2・21 木曜日 曇り

8:00朝食

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低糖質パン+水抜きカスピ海ヨーグルト
カフェオレ、煎茶
カブと人参の煮物
焼き豚と惣菜の残り

午前中、自転車で図書館まで走ってきました。
冬の間、ほとんど自転車には乗ってなかったので、頬を撫でる風に春を感じたのでした。

図書館は、毎度のことながら返却と貸し出です。

返却 rendre 、借りる emprunter、貸す(無料で)prêter 、貸す(有料で)louer

いい加減、この違いを覚えなくてはと思いながら、
借りる emprunterを 持っていく emporter と言い間違える私です。

借りてきた本です。

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12:30 昼食

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100gの雑穀ご飯に、残りおかずを混ぜ込んで卵で寄せて焼き飯風に
ワカメと豆腐の澄まし汁カブとニンジンと油揚の煮物

つまり毎度の残り物オンパレードです。


18:20 夕食


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白ご飯
鳥ササミと野菜のスープ (蕪汁にササミとブロッコリーを加えました)
ほうれん草おひたしと牛肉とゴボウの炒め煮)
赤かぶの漬物

残り物ばかりですが、一人暮らしとしては仕方がないところです。
砂糖を使わ図、甘味料は、ラカントを使っています。


夜、スポジムで、ストレッチ体操カキラに1時間参加し風呂に入ってきました。