3/2/6 火曜日 晴
7:45 朝食
低糖質パン+水抜きカスピ海ヨーグルト
カフェオレ、煎茶
ワンプレート( フリルレタス、ミニトマト、肉と野菜炒めの残り)
9:25に家を出て自転車で図書館まで走りました。
開館までの待ち時間、ロビーにある自動販売機に目が止まりました。
ベンダーってなんのことでしょう?
vendeur 販売会社の意味かなと思うのですが、うちに帰って調べたら
「日本では自動販売機という意味もあります」とのことです。
だったら、緊急時飲料提供販売機と表示した方がいいと思うのですが・・
図書館が開いたら、即返却して替わりに5冊借りて、大急ぎで帰ってきました。
自転車で往復して50分かかると分かりました。
歩いたら、往復で1時間半かかります。散歩にはちょうど良い距離です。
でも、今日は急ぎます。
帰宅して水着に着替えて、11:10からの有料平泳ぎクラスに行かなくてはいけません。
今日は最終日です。
10回のうち、一回は欠席しましたが、なんとか続ける事が出来ました。
結論は効果ありです。遅いは遅いなりに、わずかながら進歩を感じたのです。
なので、また次回も申し込むことにしました。
終わって13時まで、一人で泳ぎました。
クロール500m、背泳ぎ300m、その他で2時間たっぷり水につかっていると疲れも出てきます。
14:00 昼食
玄米ご飯
豆腐と新玉ねぎの味噌汁
昨日の豚薄切り肉と野菜の中華風に卵投入
キュウリと人参の酢漬け
煎茶
食べ終わると、ドドっと疲れが出てきました。
目をあけてられません。
15時から90分、座椅子を倒して、その中でミイラのごとく眠ってしまいました。
目を覚ました時の体の痛いことと言ったら、もうダメです状態でした。
この日は、少しだけフランス語の授業の聞き取りをしました。
19:40 夕食
玄米ご飯
豆腐と新玉ねぎの味噌汁
蒸しシューマイと酢漬けキャベツ
ブリの照り焼きと小松菜のおひたし
夕方の買い物、半額タイムで買ってきた惣菜で手抜きをしました。
まあいつも手抜きですけれどね・・・
今日は、自転車と水泳でバテてしまいました。
でも、夜間の駐禁チェックに行かなくてはと窓を開けたら、外は雨で、明日に回すことにしました。
雨の日に駐禁の紙を挟ってトラブルになったことがあ理、雨天中止です。
とういうことで、早く寝ます。
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