5/28 火曜日  小雨  


平年並みの温度に戻り、朝目覚めると肌寒くなっていました。


8:10 朝食
190528-0810
 

スムージー( バナナ、アイスプラント、レタス)

ワンプレート(厚切りベーコン、バナナ、トマト、アイスプラント)


足の痛みはだいぶ回復してきました。

10時過ぎ水着に着替えてスポジムに行きます。

ウオーキングコースで体を慣らします。

友達がいたので40分まで一緒におしゃべりしながら歩き、それからウオーミングアップに少し泳ぎました。

11時10分からの平泳ぎクラスのこの日のメインはスタートの練習です。

プールの下の壁を蹴って飛び出さなくてはいけないのに、どうしても体が浮きがちになります。

お腹に力を入れて、頭を下げてと意識をするのですが、蹴る力が不足している気がします。

終わっても、しばらくその練習をして帰宅しました。
 

13:40 昼食
190528-1340
白ごはん

味噌汁(タニタ食堂のモズク味噌汁)

鶏胸肉と野菜の炒め煮(昨日の作り置き)


疲れ過ぎて食欲はありません。
とにかく食べてソファーで横にな理、15時ごろからベットに移動して、一時間ほど本格的に眠ってしまいました。


18時家を出て、京都に向かいます。

今日は、山の会の一年の打ち上げす。

会場は10階建の細長いビルの9階です。

「下から燃えてきたら終いだ。」
と思いながらも、非常階段の場所だけは、まず確認しました。

30代から60代前半がメインで、70歳は私だけの14名参加でした。

長年のお付き合いがあるメンバーと、ゆっくり喋れたのは何よりでした。

居酒屋宴会料理、時間制限飲み放題。

190528-2000

 
19時から始まって22時ラストオーダーでしたが、私は22時退散しました。

お酒を飲まないメンバーが家まで車で送ってくれたのです。

優遇されてるよね、私って。


よしよし、今日はすべて順調でした。