5/28 火曜日 小雨
平年並みの温度に戻り、朝目覚めると肌寒くなっていました。
8:10 朝食
スムージー( バナナ、アイスプラント、レタス)
ワンプレート(厚切りベーコン、バナナ、トマト、アイスプラント)
足の痛みはだいぶ回復してきました。
10時過ぎ水着に着替えてスポジムに行きます。
ウオーキングコースで体を慣らします。
友達がいたので40分まで一緒におしゃべりしながら歩き、それからウオーミングアップに少し泳ぎました。
11時10分からの平泳ぎクラスのこの日のメインはスタートの練習です。
プールの下の壁を蹴って飛び出さなくてはいけないのに、どうしても体が浮きがちになります。
お腹に力を入れて、頭を下げてと意識をするのですが、蹴る力が不足している気がします。
終わっても、しばらくその練習をして帰宅しました。
13:40 昼食
白ごはん
味噌汁(タニタ食堂のモズク味噌汁)
鶏胸肉と野菜の炒め煮(昨日の作り置き)
疲れ過ぎて食欲はありません。
とにかく食べてソファーで横にな理、15時ごろからベットに移動して、一時間ほど本格的に眠ってしまいました。
18時家を出て、京都に向かいます。
今日は、山の会の一年の打ち上げす。
会場は10階建の細長いビルの9階です。
「下から燃えてきたら終いだ。」
と思いながらも、非常階段の場所だけは、まず確認しました。
30代から60代前半がメインで、70歳は私だけの14名参加でした。
長年のお付き合いがあるメンバーと、ゆっくり喋れたのは何よりでした。
居酒屋宴会料理、時間制限飲み放題。
19時から始まって22時ラストオーダーでしたが、私は22時退散しました。
お酒を飲まないメンバーが家まで車で送ってくれたのです。
優遇されてるよね、私って。
よしよし、今日はすべて順調でした。
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