8月5日 月曜日 晴
う~、朝がしんどい!
まあ、当然の帰結と言えるでしょう。
昨日、歳も考えず、うれしがって海で泳いだからです。
昨日、歳も考えず、うれしがって海で泳いだからです。
そのうえ日焼け止めクリームを塗っていなかったので、首や肩にヒリヒリと違和感があります。
わ〜、鏡を見たら背中側の水着からはみ出た部分が真っ黒に焼けていました。
朝食8:45
デニッシュトースト+ブルーベリージャム
冷たい牛乳
ラタトゥイユ
ワンプレート
(ゴーヤの酢醤油おかか和え、焼きなす、スライスキュウリ、ウインナー炒め)
洗濯物を干して見上げれば、雲の少ない夏らしい 空になっていました。
宴会の片付けを、ダラダラとしながら午前中は過ぎました。
昼食 13:45
冷奴、ゆでブロッコリー、ミョウガと青じそ添え
小茄子辛子漬け
キウイ半個
食後ソファーで横になり、「お腹の上に本を開いて、いつの間にか眠っていました。
カウチポテトの一日を許可します。
本当に、宴会残りのポテトチップスが残っていたので、湿気てしまってはいけえない。
食べてしまいました。これでは、次の血液検査が危ういかもしれませんが・・・
19時になってスーパーに買い物に行きました。
西の空が夏の夕暮れの美しさを見せてくれています。
この分では、「明日も晴れですね。
夕食は後回しにして、20時からの泳法教室に参加してきました。
背泳ぎのドリルがメインで、肩を回すこと、ローリング泳法を・・・
私にそんなことを言っても、何の効果もないとは思うのです。
が、昨日、信じられないことに生まれて初めて海で泳げたのでした。
真っ黒になった背中を見せ自慢すると
「青春してますねえ〜」・・・青春???
その言葉には無理があると思いますが、私は、いつの間にか、かなり元気な体になってきていたのでした。
これで筋トレに少し励むと、より効果があるのでしょうが、そこまでは頑張れません。
夕食 22:10
冷奴とスライスキュウリ
焼き鳥と茹でオクラ
低糖質缶チューハイ
昼食と夕食で、豆腐を1丁ずつ頑張って食べています。
が、まだ3丁残っています。
もうこれは冷凍するしかありません。
豆腐を冷凍すると高野豆腐状態になり、食感は変わりますが 煮物炒め物で美味しく食べることができます。
わ〜、鏡を見たら背中側の水着からはみ出た部分が真っ黒に焼けていました。
朝食8:45
デニッシュトースト+ブルーベリージャム
冷たい牛乳
ラタトゥイユ
ワンプレート
(ゴーヤの酢醤油おかか和え、焼きなす、スライスキュウリ、ウインナー炒め)
洗濯物を干して見上げれば、雲の少ない夏らしい 空になっていました。
宴会の片付けを、ダラダラとしながら午前中は過ぎました。
昼食 13:45
冷奴、ゆでブロッコリー、ミョウガと青じそ添え
小茄子辛子漬け
キウイ半個
食後ソファーで横になり、「お腹の上に本を開いて、いつの間にか眠っていました。
カウチポテトの一日を許可します。
本当に、宴会残りのポテトチップスが残っていたので、湿気てしまってはいけえない。
食べてしまいました。これでは、次の血液検査が危ういかもしれませんが・・・
19時になってスーパーに買い物に行きました。
西の空が夏の夕暮れの美しさを見せてくれています。
この分では、「明日も晴れですね。
夕食は後回しにして、20時からの泳法教室に参加してきました。
背泳ぎのドリルがメインで、肩を回すこと、ローリング泳法を・・・
私にそんなことを言っても、何の効果もないとは思うのです。
が、昨日、信じられないことに生まれて初めて海で泳げたのでした。
真っ黒になった背中を見せ自慢すると
「青春してますねえ〜」・・・青春???
その言葉には無理があると思いますが、私は、いつの間にか、かなり元気な体になってきていたのでした。
これで筋トレに少し励むと、より効果があるのでしょうが、そこまでは頑張れません。
夕食 22:10
冷奴とスライスキュウリ
焼き鳥と茹でオクラ
低糖質缶チューハイ
昼食と夕食で、豆腐を1丁ずつ頑張って食べています。
が、まだ3丁残っています。
もうこれは冷凍するしかありません。
豆腐を冷凍すると高野豆腐状態になり、食感は変わりますが 煮物炒め物で美味しく食べることができます。
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