6時頃起きて、7時前に朝食前に燃えるゴミをだしてしまいました。

空は快晴で雲一つありません。190810-0658-750


朝食 7:30
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デニッシュトースト+水抜きカスピ海ヨーグルト+ブルーベリージャム
冷たい牛乳
ウインナー入りトマトスープ
トマト一個

トマトは食べることが出来ずに冷蔵庫に戻しました。
午前中は、ご飯ブログアップなど、パソコン操作ですぎます。
お盆の期間の山のサークルのメンバーの下山報告に気をつけてと頼まれているので、メールを見逃してはいけないと緊張しています。
今の時代は、、メール管理と対応が上手な人が、できる事務職なのでしょうね。

昼食 12:30

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丸麦入りご飯
豆腐とワカメのネギの味噌汁
ベーコンとズッキーニとタマネギ炒め
キュウリぬか漬けと小ナスの辛子漬け

午後は、エアコンのクリーニングに来てもらいました。

夜泳ぎに行って、帰宅して夕食。

夕食21:15
まる麦入りご飯
鯛の刺身
ゴーヤの鰹醤油和え
キュウリとチリメンジャコの酢の物

出したものの食欲はなく、野菜は冷蔵庫に戻しましたが、
体調がおかしくなり
七転八倒の情けなさとなりました。


その顛末は下記でご報告しています。

 腹痛・腰痛 どっちやねん? 地獄の一夜でした。