雨晴れごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 毎日の食事を記録して糖尿病と付き合っている団塊世代の覚書です。

2019年01月

1/31  木曜日 曇りのち小雨上空から垂れ下がる雲と、下からたちのぼる水蒸気で挟まれたような鬱陶しい空模様です。7:40  朝食  トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート ( トマト、ウインナーと茹で野菜炒め+目玉焼き) 午前中はスポジムに行き、 ... もっと読む

1/30  晴 水曜日  7時半起床。 洗濯機を回し、燃えるゴミを持って出ると久し振りに青空で気持ちがいい。 8:20朝食  トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート ( 茹でキャベツ、セロリ、トマト、キュウリとザーサイの和え物、生ハム、茹でウインナ ... もっと読む

1/29   火曜日  曇曇りですが稜線が綺麗に見えます。 東の琵琶湖の湖面から空に向けて、天使の階段が下がっています。8時朝食スマホで撮るのを忘れたようで画像はありません。  トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレートいつものパターンの朝ごはん ... もっと読む

 1/28  月曜日  曇 8:20朝食  トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ・煎茶 ワンプレート (  茹でキャベツ千切り、トマト、洋風卯の花、生ハム) 咳と粘りのある鼻水がまだまだ止まりません。 午前中は、コタツでパソコンで過ぎてしまいました。  Win ... もっと読む

いy1/27  日曜日 雪のち曇り 起きたら窓の外は、雪景色になっていました。  7:30 朝食  18穀入りご飯 ウインナーと野菜とコンニャクスープ(昨日のスープをカレー味にしてみました。寒い時には温まるかも)  白菜ぬか漬け 切り干し大根昆布の酢の物  バルコニーの端の ... もっと読む

1/26  土曜日   小雪後曇り 7時起床。どのお家も、うっすら雪をかぶっています。 今は湿雪のようですが、気温次第で夜が心配です。  8時朝食  1/2トースト+水抜きカスピ海ヨーグルト 大根とカブの葉の味噌汁 常備菜二品とミニトマト 昨夜の背中の痛みは幾分緩和し ... もっと読む

1/2/5    金曜日  曇 昨日の体操教室カキラで首の動きは少し回復しました。でも、3時ごろまで寝付けなかったせいか、体全体にしんどさがあります。 でも、天気はまあまあ、元気を出そう。  8:00 朝食  1/2トースト+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレ ... もっと読む

1/24   木曜日   曇  朝日は顔を出しましたが山側は雲に覆われています。太陽が滲んで見える。今日も虹の出る天気かなと思いながら 、古紙回収に新聞紙を持って行きます。 8時 朝食  1/2トースト+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ カレースープ 茹でモヤシ、キ ... もっと読む

1/23  水曜日  快晴 7:05 朝食  1/2トースト+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ卵、ベーコン、モヤシ、ミズナ炒め+ミニトマト 10時半に歯医者の予約があるので、咳を心配しながらも出かけました。 インフルエンザでも風邪でもないとは思うのですが、咳き込んでしま ... もっと読む

1/22   火曜日    晴れているのに小雨と虹 7時起床、しばらくすると朝日が昇って来ました。   体調は、昨日とは段違いに復活している感じがあります。 それにしても、体調が崩れると、猛烈に掃除がしたくなる私です。  衣類、パジャマ、シーツやタオルケットmsで全 ... もっと読む

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