2/28 木曜日 雨のち曇 7:30 朝食 超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ、 ワンプレート( レタス、ミニトマトとモヤシとじゃがいも蒸し、ローストポーク)ミカン 午前中のアクア体操の後、友達と三人でサイゼリアでランチとお喋りをしました。10代からの付 ...
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2019年02月
2月27日 映画ボヘミアンラプソディー 夕食はサーモンの刺身にローストポーク
2/27 水曜日 晴 7時起床。 8:15. 朝食 超熟ロール+とろけるチーズ カフェオレ、煎茶 醤油卵 蒸し野菜と薄切りハム 京都に出て映画を観る予定だったのに、グズグズしていたらあっという間に時間が経ち、結局 、家を出たのは午後になってからです。 コンビニで買 ...
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2月26日 おから汁とピリ辛手羽元
2/26 火曜日 快晴 7時起床。 暖かくなって花粉の飛散がすごくなってきたようです。 7:40 朝食 超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート( 厚揚げと蒸し野菜にハム散らし、ゆで卵、レタス) 花粉症のアレルギー剤を朝から一錠服用しましたがクシャ ...
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2月25日 泳法で爆笑 駐禁チェック ハンバーグは自分で作ろう
2/25 月曜日 晴 7:30 朝食 超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト コーンスープ ワンプレート( レタス、カニカマ、切り干し大根の酢の物、切り干し大根と人参の煮物のハム巻き) コーンスープは糖質7、6gのものです。 10時ごろ自転車で4キロぐらい離れている、業務スーパ ...
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2月24日 水泳 最後の管理組合会議 店の惣菜で夕食
2/24 日曜日 晴 7:40 朝食 超熟ロール カフェオレ ワンプレート( ベーコンと野菜の炒め煮、ブロッコリー、醤油漬け卵、ミニトマト) 朝食後コタツでパソコンですぐに時間が過ぎてしまいます。 14:15 昼食 白ごはん 豆腐とネギとカニカマのすまし汁 紅塩鮭と菜花のお ...
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2月23日 怪しげなお知らせにビックリ
2/23 土曜日 晴 8:00 朝食 超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート( モヤシとネギとベーコン炒め、ミニトマト、醤油卵) 昼前、iPadに変なメッセージが入りビックリしました。 どう見ても英語を自動変換ソフトで訳した文章です。 日本語って欧米 ...
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2月22日 水泳の後捕物帳にドップリ
2/22 金曜日 晴ちょっと雲はありますが、まあまあのお天気です。 8時朝食 低糖質パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ・煎茶野菜の煮物+半熟卵 午後から鍼に行かなくてはならないので、朝のうちに泳いでおこうとスポジム行きました。 10:15プールに入るとウオー ...
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2月21日 自転車で春を感じる
2・21 木曜日 曇り8:00朝食低糖質パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶カブと人参の煮物焼き豚と惣菜の残り午前中、自転車で図書館まで走ってきました。冬の間、ほとんど自転車には乗ってなかったので、頬を撫でる風に春を感じたのでした。 図書館は、毎 ...
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2月20日 読了できない「死とは何か」、牛肉とごぼうの炒め物、豆腐とワカメのすまし汁
2/20 水曜 曇 暖かくてモヤっと霧に覆われた日です。 7:05 朝食 低糖質パン+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート( バナナ、茹で野菜、 薄切りハム) 午前中、比良連峰が全く見えないほどの湿気が降りてきています。 こんな日こそ読書日です。図書館で ...
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2月19日 泳ぎ疲れて コンニャク炒め・豆腐とわかめのお澄まし・刺身・菜花のお浸し・
2/19 火曜日 曇 8:10 朝食 低糖質パン+水抜きカスピ海ヨーグルト 紅茶 茹で野菜とウインナー 10時半ごろスポジムに行き、11:10からの平泳ぎ教室 参加しました。 フォームは出来ていると言っていもらえましたが、わたしの平泳ぎはとにかく遅いのです。 終わってから ...
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