雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

2019年04月

4/30 火曜日 曇り 平成最後の日と、TVは朝から大騒ぎです。 6:30 朝食  超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート ( トマト、千切りキャベツの湯通し、ウインナーと目玉焼き) また、焦がしてしまいました。食後、どっと眠気が復活して、午前中は、ベ ... もっと読む

4/29  月曜日  曇り後雨 7:20 朝食  超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート(ウインナー、トマト、キュウリ、茹でキャベツ) 動く気力が出ないけれど、部屋の汚れが気になり、頑張って掃除機をかけました。 コタツ布団も剥がして、毛布とカバー ... もっと読む

4/28 日曜日  曇   8:00 朝食  超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート ( フリルレタス、キュウリ、トマト、シメジ入りベーコンエッグ) あちこち痛いと、家でダラダラしていても仕方がない。 昼前に自転車で図書館まで走りました。 最近どうも、 ... もっと読む

4/27. 土曜日 曇一時小雨  寒い 5時に目覚めて、TVをつけてベットに戻り、8時までウトウトしてしまいました。どうも体調がすっきりしません。  8:55朝食 超熟ロール+チーズ カフェオレ ワンプレート(フリルレタス、キュウリ、茹でキャベツと新タマネギ、ウインナー炒 ... もっと読む

4/26 金曜日 曇 7時の琵琶湖が美しすぎます。 昨日に続き湿気がいっぱいの琵琶湖です。湖面から水蒸気が立ち上り、伊吹山をはじめとする北の山々を巻いています。 7:55 朝食 超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ 半熟卵 ワンプレート (フリルレタス、トマト ... もっと読む

4/25  木曜日 小雨のち曇り 6時頃起きてTVでニュースを流しながらソファーで7時前までウトウトしてしまいました。 7:10 朝食 超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート (フリルレタス、トマト、茹でブロッコリー、ゴボウと豆サラダ、半熟卵) 10:1 ... もっと読む

4/24 水曜日  小雨時々曇 7:40 朝食 白ごはん 味噌汁(じゃがいも、キャベツ、ネギ) ワンプレート(ベーコン、茹でキャベツ、新タマネギ、大根の葉の卵寄せ) パンを買うのを忘れていたので、朝からご飯です。 ベランダが雨で濡れています。花粉がべったり張り付いた汚れを ... もっと読む

4/23 火曜日  曇り 7:55 朝食 ミニトースト+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ・煎茶 ワンプレート(野菜と豚肉の炒め煮、生ハム、茹でキャベツと菜の花、トマト) 山が雲に隠れて、今日も重たい空模様です。 11:10からの有料平泳ぎ教室に参加しました。 体の重心のかけ ... もっと読む

4/ 22  月曜日   二日続けて朝食画像を撮り忘れました。 7:30ごろ朝食いつものパターンで、パンとカフェオレ、ワンプレートでした。 パソコン雑務で午前中は過ぎました。 11:40 昼食雑穀入りご飯 野菜とチクワと豆腐汁 魚の照り焼きとほうれん草のおひたし キュウリと大 ... もっと読む

4/21 日曜日 晴 朝食の画像を写したつもりで撮り忘れです。 8時ごろで、いつものパターンだったと思います。 トースト+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート 10時過ぎ、市会議員選挙に行かなくては思い、候補者を確認しようとネット検索をしたら、もう選挙 ... もっと読む

↑このページのトップヘ