雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

2019年08月

8月31日 土曜日 晴時々曇6時 久々の朝日です。 でも山裾には湿気が纏わりついていますね。朝食 7:50 クルミパン+水抜きカスピ海ヨーグルト+ビワのコンポート冷たい牛乳ワンプレート(茹でキャベツ、きゅうり、トマト、焼き豚)明日から9月です。朝食後、台 ... もっと読む

8月30日 金曜日 降ったり止んだり5:40の近江富士8時の比良連峰の空8月も明日までというのに、この空ではまるで梅雨ですね。YouTubeを聴きながら0時ごろ寝付いて1時半に目が開く日々が続いています。睡眠導入剤を服んでも、やっぱり目が開きます。そして朝は5時 ... もっと読む

8月29日 木曜日 曇天時々雨昨日の水泳の疲れが左の肩甲骨周りに痛みとなって張り付いています。あら困りました。今日は一日ゆっくりします。朝食 7:30クルミパン+水抜きカスピ海ヨーグルト+びわコンポートカフェオレワンプレート(トマト、茹で野菜、ゴーヤのツ ... もっと読む

8月28日 木曜日 曇時々小雨朝食7:30クルミパン+水抜きカスピ海ヨーグルト、ビワコンポートワンプレート(キュウリとミョウガのハム巻き、ゆで冷凍野菜、ゴーヤのツナ和え、ゆで卵)カフェオレ、煎茶九州北部が大雨になっています。線状降水帯という聞き慣れない言 ... もっと読む

8月27日 火曜日 曇7:30 朝食今朝は冷蔵庫にパンが入っていなかったので、冷凍ご飯を雑炊にしました。野菜と卵の雑炊キウイとビワのコンポートこの頃、朝の5時か5時半に起きて窓を開け放ち、ソファーに移動して眠っているパターンが普通になっています。締め切っ ... もっと読む

8月26日 月曜日 晴れ時々曇り朝5時ごろ起きてしまいました。琵琶湖から昇る朝日が綺麗です。朝食 6:30トースト1/2カスピ海ヨーグルトミックス牛乳ワンプレート(トマト、ベーコン、ピーマン、エリンギ、レタスの塩コショウ炒め)カレー汁の残り少々なぜか早い ... もっと読む

8月25日 日曜日 晴れ時々曇朝食 7:30トースト1/2ワンプレート(トマト、ゆで卵、ミョウガと茹で野菜のハム巻き、レタスとナス炒め) 冷たい牛乳スイカ食後は、ソファーにクッションを積み重ねてごろり。やっぱり、思った通り、借りてきた本を読み始めたら、も ... もっと読む

8月24日 土曜日 晴朝食 7:10トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト+ビワコンポート冷たい牛乳ワンプレート(レタス、昨日の夕食スープアレンジ)スープの具にトマトを足して卵を絡めて炒め煮にしました。残さず食べるをモットーにしていますので・・・久しぶり ... もっと読む

8月23日 金曜日 曇り一時土砂降り朝食 8:10トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト+ビワコンポート厚切りベーコンと冷凍野菜のスープ冷たい牛乳昨日内装工事をお願いしている業者さんから電話がかかってきて、急遽打ち合わせとなりました。11時には出かけた ... もっと読む

8月22日 木曜日 晴お天気が回復したようです。自然の動きが人間の心も左右するのだなあ〜と感じます。さあ元気を出さなくては・・・朝食 8:00トースト1/2+ビワのコンポートワンプレート(レタス、トマト、キュウリ、茹でオクラのハム巻き、目玉焼き)スムージ ... もっと読む

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