雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

2019年08月

8月21日 水曜日 曇り時々小雨7:30 朝食トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト+ ビワのコンポートヨーグルト入り牛乳ワンプレート( 炒めベーコン、レタス、トマト、キウイ)ビワのコンポートは友達の手作りです。自宅の庭のビワをもいで作ってくださったもので ... もっと読む

8月20日 火曜日朝食 7:30バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルト冷たい牛乳ワンプレート(煮物の残り、ゴーヤのハム巻き、薩摩揚げ、トマト)台風予想のどんよりした天気で 体もスッキリしません。雲は低く降りてきていますし、8時を過ぎても電車は霧の中という感 ... もっと読む

8月19日 月曜日 晴れのち曇朝食 7:00バターロール +水抜きカスピ海ヨーグルト、トマト、キュウリ野菜スープにたまご落とし食欲はあまりありません、半分残してしまいました。そうこうしていると、二人の友達がやって来ました。土曜日に泳ぎに行こうと約束してお ... もっと読む

8/18 日曜日 晴昨夜は油断して夜中に缶チューハイとおつまみを口にしてまた吐いてしまいました。気合いを入れなくてはいけません。6時ごろ目覚めると腹痛はほとんど治っています。朝はいつもお茶を飲んで一服。食欲はありません。8:30頃、カスピ海ヨーグルトに冷たい牛 ... もっと読む

8月17日 土曜日 晴水曜日に燃えるゴミを出し忘れていたので、今日は忘れずにと、ちょっと早めに出しに降りました。ついでに川の水位を確認してみると、まあ心配はいらないようです。我が家のそばを流れる川には石積みの土手の部分もあるのですが、コンクリートで固めた人工の ... もっと読む

8月16日 金曜日 曇 台風は近畿を通過したよう朝食抜きです。祝日とお盆の連休がやっと終わったので、9時ごろ行きつけの内科クリニックに行ってきました。休み明けとあって、もう10人ぐらいの待ち人数です。受付で保険証を2枚出すと「新しいのをお願いします」しま ... もっと読む

8月15日 金曜日 6時に起きてTVをつけと、台風10号は四国に上陸したようです。東の窓を開けるとドッと強風が吹き混んできます。北の窓からは風は入ってきません。台風の渦巻きの風がぐるっと廻って東からという状態のようです。先にプラゴミを出してしまいます。朝食 8: ... もっと読む

8月14日 水曜日 曇朝食 8:00バターロールカフェオレ少しワンプレート(レタス、水菜、トマト、ピーマンひき肉詰とエリンギ炒め、薄切りハム、ゆで卵)体調が回復したとは言えません。休むべきか行くべきかハムレット状態になってしまいました。そのせいか、燃える ... もっと読む

8月13日 火曜日 晴れ時々曇台風10号が接近して来たせいで風が強くなって来ています。朝食  7:00トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルト+ブルーベリージャムカフェオレワンプレート(レタス、トマト、モロヘイヤ、エリンギとウインナー炒め)9:30、風も陽射しも強いので、ち ... もっと読む

8月12日 月曜日 晴朝食8:50デニッシュトースト+水抜きカスピ海ヨーグルト +ブルーベリージャムワンプレート(レタス、トマト、ゴーヤの和え物、胡瓜とシラスの酢の物、茹でウインナー、ゆで卵) 月曜日になったので病院で診てもらおうと行きました。なんと、振替 ... もっと読む

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