雨晴れごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 毎日の食事を記録して糖尿病と付き合っている団塊世代の覚書です。

2019年08月

8月21日 水曜日 曇り時々小雨7:30 朝食トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト+ ビワのコンポートヨーグルト入り牛乳ワンプレート( 炒めベーコン、レタス、トマト、キウイ)ビワのコンポートは友達の手作りです。自宅の庭のビワをもいで作ってくださったもので ... もっと読む

8月20日 火曜日朝食 7:30バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルト冷たい牛乳ワンプレート(煮物の残り、ゴーヤのハム巻き、薩摩揚げ、トマト)台風予想のどんよりした天気で 体もスッキリしません。雲は低く降りてきていますし、8時を過ぎても電車は霧の中という感 ... もっと読む

8月19日 月曜日 晴れのち曇朝食 7:00バターロール +水抜きカスピ海ヨーグルト、トマト、キュウリ野菜スープにたまご落とし食欲はあまりありません、半分残してしまいました。そうこうしていると、二人の友達がやって来ました。土曜日に泳ぎに行こうと約束してお ... もっと読む

8/18 日曜日 晴昨夜は油断して夜中に缶チューハイとおつまみを口にしてまた吐いてしまいました。気合いを入れなくてはいけません。6時ごろ目覚めると腹痛はほとんど治っています。朝はいつもお茶を飲んで一服。食欲はありません。8:30頃、カスピ海ヨーグルトに冷たい牛 ... もっと読む

8月17日 土曜日 晴水曜日に燃えるゴミを出し忘れていたので、今日は忘れずにと、ちょっと早めに出しに降りました。ついでに川の水位を確認してみると、まあ心配はいらないようです。我が家のそばを流れる川には石積みの土手の部分もあるのですが、コンクリートで固めた人工の ... もっと読む

8月16日 金曜日 曇 台風は近畿を通過したよう朝食抜きです。祝日とお盆の連休がやっと終わったので、9時ごろ行きつけの内科クリニックに行ってきました。休み明けとあって、もう10人ぐらいの待ち人数です。受付で保険証を2枚出すと「新しいのをお願いします」しま ... もっと読む

8月15日 金曜日 6時に起きてTVをつけと、台風10号は四国に上陸したようです。東の窓を開けるとドッと強風が吹き混んできます。北の窓からは風は入ってきません。台風の渦巻きの風がぐるっと廻って東からという状態のようです。先にプラゴミを出してしまいます。朝食 8: ... もっと読む

8月14日 水曜日 曇朝食 8:00バターロールカフェオレ少しワンプレート(レタス、水菜、トマト、ピーマンひき肉詰とエリンギ炒め、薄切りハム、ゆで卵)体調が回復したとは言えません。休むべきか行くべきかハムレット状態になってしまいました。そのせいか、燃える ... もっと読む

8月13日 火曜日 晴れ時々曇台風10号が接近して来たせいで風が強くなって来ています。朝食  7:00トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルト+ブルーベリージャムカフェオレワンプレート(レタス、トマト、モロヘイヤ、エリンギとウインナー炒め)9:30、風も陽射しも強いので、ち ... もっと読む

8月12日 月曜日 晴朝食8:50デニッシュトースト+水抜きカスピ海ヨーグルト +ブルーベリージャムワンプレート(レタス、トマト、ゴーヤの和え物、胡瓜とシラスの酢の物、茹でウインナー、ゆで卵) 月曜日になったので病院で診てもらおうと行きました。なんと、振替 ... もっと読む

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