雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

2019年08月

8月11日 日曜日 晴目が覚めて、恐る恐る起きたら、腹痛はかなり治まっていましたが、違和感がまだあります。痛みが出そうな気配と、膀胱炎になるかもの予感・・・これが腎盂炎なら、強烈な寒気が来るはずです。昨夜から寒気がして足先が冷え切っていますが、そこまでではあ ... もっと読む

6時頃起きて、7時前に朝食前に燃えるゴミをだしてしまいました。空は快晴で雲一つありません。朝食 7:30デニッシュトースト+水抜きカスピ海ヨーグルト+ブルーベリージャム冷たい牛乳ウインナー入りトマトスープトマト一個トマトは食べることが出来ずに冷蔵庫に戻しま ... もっと読む

8/09 金曜日 晴6時の太陽です。自分で言うのもなんですが、なんと素晴らしい景色でしょう。島影の上にある青い丸は月の映像、それともカメラの反射でしょうか?近江富士も今日はこんな姿を・・・ 朝食 7:00デニッシュトースト+ブルーベリージャムスムージー  ... もっと読む

8/08  木曜日 晴早く目覚めましたがスッキリしています。昨夜は、入眠前に睡眠導入剤を半錠だけで踏みとどまる事が出来ました。7時過ぎ古紙回収を出しに降りると、蝉の声が降るように聞こえてきました。朝食  7:25葡萄パンとカスピ海ヨーグルト、ブルーベリージャム野菜と ... もっと読む

8/07  水曜日  晴夕方一次にわか雨昨夜というより明け方に眠導入剤を追加で飲んでしてしまい、合計一錠半を使ってしまいました。朝食8:20レーズンパンカスピ海ヨーグルトワンプレート( トマト、茹でブロッコリー、煮物の残り、キュウリとナスの塩もみ)眠いです。明け方に服 ... もっと読む

8月6日 火曜日 晴れのち曇5時頃から目が覚めてしまいました。湖面を照らす朝の太陽は、今日の暑さを知らせるかのようです。上空の雲が黒いので、天気は下り坂ですかね。朝食 8:00チーズトースト1/2スムージー (牛乳、バナナ、空心菜の茎)ワンプレート(薄切 ... もっと読む

8月5日 月曜日 晴う~、朝がしんどい!まあ、当然の帰結と言えるでしょう。昨日、歳も考えず、うれしがって海で泳いだからです。そのうえ日焼け止めクリームを塗っていなかったので、首や肩にヒリヒリと違和感があります。わ〜、鏡を見たら背中側の水着からはみ出た部分 ... もっと読む

8月4日 日曜日 晴 昨夜の宴会の後、お泊まりしてくれたのは、ボッカ帰りのKさん。彼女は、日頃鍛えているので疲れを知りません。私の若い頃ならば、翌日うなって一日寝ていたことでしょう。「今日は友達と水晶浜に浸かりに行きますけど、一緒にどうですか?」と誘ってく ... もっと読む

8月3日 土曜日  晴朝食 7:45トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトスムージー、煎茶ワンプレート(キュウリ揉みとミョウガ、トマト、茄子炒め、薄切りハム、煮カツオ)朝から34度という猛暑日です。今日は私の趣味のサークル、山の会のメンバー14人が集ま ... もっと読む

8月2日 金曜日 晴 猛暑朝からカンカン照りです。 京都市内は38度とか・・・私の住む地域でも35度を越していた気がします。 申し訳ないけれど夜もクーラーを入れっぱなしの日が続きます。朝食 8:00チーズトースト1/2、ワンプレート(薄切りキュウリ、トマト ... もっと読む

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