雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

2019年09月

9月30日 月曜日 晴のち曇朝食 7:30トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ・煎茶ワンプレート(ベーコンエッグ・レタス・トマト・茹でアスパラガス)ドタバタと過ぎた一日でした。内容は下記でどうぞ。我が家のリフォームその7 工事最終日昼食は職 ... もっと読む

9月29日 日曜日 晴 朝食 7:45トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト冷たい牛乳+ヨーグルトワンプレート(レタス、トマト、ゴボウとニンジンと牛肉のキンピラ)今日はハイキングの約束があります。クタクタに疲れているので、昨夜にメールか電話で不参加も考 ... もっと読む

9月28日 土曜日 晴工事の内容は下記で見てください。フローリング貼りと網戸の交換朝食 6:40トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト、トマト、レタス、ゴーヤと昆布の佃煮カフェオレシチューの残り昼食 12:40三分搗きご飯シチューの残り揚げと万願寺の煮 ... もっと読む

9月27日 金曜日 曇朝食 8:30トースト1/2+カスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(キュウリ、レタス、トマト、ピーマンとウインナーと卵炒め)しんどくて体が動きません。食事の後洗濯物を干し、11時頃までまた横になっていました。ダラダラしていても時間が ... もっと読む

9月26日 木曜日朝食 7:10パンのミルク粥煎茶、カスピ海ヨーグルトと甘味料ラカントワンプレート(レタス、フルーツトマト、キュウリスライス、ゆで卵、キンピラ)職人さんが来たので、私はiPhoneの手続きに走り回りました。午前中申し込みの手続きに行ったのですが、証 ... もっと読む

9月25日 水曜日今日もお天気です。雲の形が横並びで面白く感じました。朝食 7:20トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト、レタス、トマトカフェオレ、ウインナー入り野菜スープ職人さん一人で一日中作業の日です。私は邪魔にならないよう断って、出たり入ったり ... もっと読む

9月24日 火曜日6時半の空、どうやら今日は晴れそうです。朝食 6:50バターロールスムージー(牛乳、バナナ、青梗菜の葉)ワンプレート( レタス、トマト、ゴーヤの鰹節酢醤油、薄切りハム、ゆで卵)8時過ぎに工事の人がやって来ました。さっそく仕事が始まります。 ... もっと読む

9月23日 月曜日 曇天9時の空模様です。山も湖も雲に覆われています。朝食 8:40カスピ海ヨーグルト入り牛乳ウインナーと野菜のスープ小食ではないかと思われるかも知れませんが実は明け方4時頃に、スイートポテトパンを持ってきてベットの中で食べていた私です。 ... もっと読む

9月22日 日曜日 曇り朝からメチャクチャに疲れています。昨日の帰りに、通りすがりの店のガラスに映る自分を見てビックリしました。ヨタヨタと足を引きずり歩く小さなお婆さんがそこに見えたからです。まあ、現実を認識するのは良いことです。これが今の自分なんですねえ~ ... もっと読む

9月21日 土曜日 曇4時頃から目が覚めてしまいました。荷物の置き場所をどうしようと頭の中で考えしまい、ろくにねていません。5時過ぎから、顔も洗わず仕事を再開です。黙々と、あっちの荷物をこっちの引き出しに。こっちの鍋を引き出しに押し込んでみては出し直しを繰り返 ... もっと読む

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