9月10日 火曜日 晴夜中何度もくしゃみと鼻水がでて、5時にアレグラを1錠服用してみました。朝食 7:10チーズトースト1/2カスピ海ヨーグルトと牛乳ミックスワンプレート(サラダ菜、ミディトマト、ベーコンエッグにささげ豆)豚と空芯菜とニンジンの炒め煮6時に起き ...
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2019年09月
9月9日 午前通はパソコン、夕方から友人の個展に 夕食 雑穀米 豚肉と空芯菜、ニンジンの炒め煮 刺身盛り合わせ 揚げ登満願寺と万願寺、キュウリ揉み
9月9日 月曜日 晴時々曇り朝食 7:20チーズトースト1/2牛乳ヨーグルトミックスワンプレート(サラダ菜、ミディトマト、ベーコンエッグ)台風15号は関西は逸れてくれましたが、夜中から関東直撃で交通網が大変のようです。台風や大雨の時は無理に出社させなくて ...
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9月8日1400m泳げました あきない世傳67読了 夕食 雑穀入りご飯 挽肉と茄子のムサカ 冷や奴 揚げと万願寺唐辛子の煮物
9月8日 日曜日 晴朝食 7:20トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト牛乳のヨーグルトミックスワンプレート(薄切りハム、ミディトマト、ゆで野菜、挽肉と茄子のムサカ風)お出かけした翌日は、体が戻るのに半日かかります。でも野菜は仕入れておかなくてはなりませ ...
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9月7日 家計簿パニック 仏語授業はプロバンス料理 夕食 ナスのムサカプロヴァンス風 チンニンジン野菜餡掛けチーズ2種ハーブ添え ミョウガ
9月7日 土曜日 晴 曇天続きでしたが、6時に朝日の気配が感じられます。朝食 6:30チーズトースト1/2カフェオレ ワンプレート(モロヘイヤのおひたし、ミニトマト、ゴーヤのカツオ和え、ゆで卵、鳥もも肉 )午前中Windowsでのメールチェックをしたついでに、家計簿 ...
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9月6日整体院の後髪カット スポジムで骨盤調整 夕食白ご飯 厚揚げと鳥のスープ ゴーヤのカツオ和え 白菜モロヘイヤカニカマの胡麻ポン酢、 野菜炒めの残り
9月6日 金曜日 晴れ時々曇り9月に入っても蒸し暑い日が続いています。夜、冷房をつけるべきか否か? 前夜は迷いますね。前夜はエアコンを切って寝たのです。4時ごろ汗まみれで、パジャマもぐっしょりです。窓を全開にして、シャワーを浴びてまた6時までベット横になっ ...
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9月5日 ランチの後「鴨川食堂シリーズ」を読む 夕食 白ごはん 厚揚げと大根と鳥もも肉のスープ、モロヘイヤのおひたし、塩鮭、パブリカとキノコの炒め煮
9月5日 木曜日 曇朝食 7:40トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルト牛乳キウイ1/210:15からの水中ウオーキングに参加し、ランチの予定を組みました。何をしにスポジムに行っているのだ?と言われそうですね。月に1、2度ですが、友達とランチとおしゃべ ...
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9月4日 夏を片付けました・自転車で爆走で大汗・ 琵琶湖の空に雨の柱がふき下りる様を見ました
9月4日 水曜日 晴・曇・雷雨・曇めまぐるしく天気の変わる一日でした。朝5時過ぎには太陽が顔を出しました。あら、久しぶりのお日様だ。元気を出さなくては・・・早すぎる時間でしたが6時ごっろから洗濯機を回しました。そして、今日こそはと、玄関横の部屋に山積みしてい ...
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9月3日 平泳ぎ教室 週刊ポストの広告に唖然 夕食 厚揚げのスープ 豚薄切り肉と赤パブリカ、ダイコン、ヒラタケのニンニク味噌炒め タクアンとタケノコ煮
9月3日 火曜日 0時ごろエアコンタイマーを90分かけて寝ました。2時半にエアコンを見てみるとオレンジのランプがついたままです。もう消えていないといけません。夜中ですし説明書を引っ張り出して見るのも面倒です。二段の踏み台を持って来て顔を近付けて見てみました ...
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9月2日 ちょっと京都観光気分モードになりました 夕食 鯖寿司と若竹煮、 厚揚げダイコンヒラタケの汁物 蒸し野菜のナス炒めの残り
9月2日 月曜日 晴、雨、曇 朝食 7:50トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト冷たい牛乳ワンプレート(レタス、きゅうり、トマト、薄切りハムと蒸し野菜、ゆで卵)午前中は昨日の宿題の残りをしてしまうのに必死でした。昼食 11:30カリカリ梅とシラス振り ...
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9月1日 疲れ気味の一日 辞書の素晴らしさを再発見 夕食 野菜の蒸し物 ナスの油炒め タクアンとミョウガの甘酢漬け
9月1日 日曜日 曇4時ごろ目覚めて鎮痛剤を1錠服み6時ごろまでベットの中それからソファーに移動して7時半頃までウツラウツラと過ごしました。昨日のお出掛け疲れが今日になって出たようです。まあ、しゃーないか・・・朝食 8:10トースト1/2 + 水抜きカス ...
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