雨晴れごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 毎日の食事を記録して糖尿病と付き合っている団塊世代の覚書です。

2019年09月

9月10日 火曜日 晴夜中何度もくしゃみと鼻水がでて、5時にアレグラを1錠服用してみました。朝食 7:10チーズトースト1/2カスピ海ヨーグルトと牛乳ミックスワンプレート(サラダ菜、ミディトマト、ベーコンエッグにささげ豆)豚と空芯菜とニンジンの炒め煮6時に起き ... もっと読む

9月9日 月曜日 晴時々曇り朝食 7:20チーズトースト1/2牛乳ヨーグルトミックスワンプレート(サラダ菜、ミディトマト、ベーコンエッグ)台風15号は関西は逸れてくれましたが、夜中から関東直撃で交通網が大変のようです。台風や大雨の時は無理に出社させなくて ... もっと読む

9月8日 日曜日 晴朝食 7:20トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト牛乳のヨーグルトミックスワンプレート(薄切りハム、ミディトマト、ゆで野菜、挽肉と茄子のムサカ風)お出かけした翌日は、体が戻るのに半日かかります。でも野菜は仕入れておかなくてはなりませ ... もっと読む

9月7日 土曜日 晴 曇天続きでしたが、6時に朝日の気配が感じられます。朝食 6:30チーズトースト1/2カフェオレ ワンプレート(モロヘイヤのおひたし、ミニトマト、ゴーヤのカツオ和え、ゆで卵、鳥もも肉 )午前中Windowsでのメールチェックをしたついでに、家計簿 ... もっと読む

9月6日 金曜日 晴れ時々曇り9月に入っても蒸し暑い日が続いています。夜、冷房をつけるべきか否か? 前夜は迷いますね。前夜はエアコンを切って寝たのです。4時ごろ汗まみれで、パジャマもぐっしょりです。窓を全開にして、シャワーを浴びてまた6時までベット横になっ ... もっと読む

9月5日 木曜日 曇朝食 7:40トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルト牛乳キウイ1/210:15からの水中ウオーキングに参加し、ランチの予定を組みました。何をしにスポジムに行っているのだ?と言われそうですね。月に1、2度ですが、友達とランチとおしゃべ ... もっと読む

9月4日 水曜日 晴・曇・雷雨・曇めまぐるしく天気の変わる一日でした。朝5時過ぎには太陽が顔を出しました。あら、久しぶりのお日様だ。元気を出さなくては・・・早すぎる時間でしたが6時ごっろから洗濯機を回しました。そして、今日こそはと、玄関横の部屋に山積みしてい ... もっと読む

9月3日 火曜日 0時ごろエアコンタイマーを90分かけて寝ました。2時半にエアコンを見てみるとオレンジのランプがついたままです。もう消えていないといけません。夜中ですし説明書を引っ張り出して見るのも面倒です。二段の踏み台を持って来て顔を近付けて見てみました ... もっと読む

9月2日 月曜日 晴、雨、曇 朝食 7:50トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト冷たい牛乳ワンプレート(レタス、きゅうり、トマト、薄切りハムと蒸し野菜、ゆで卵)午前中は昨日の宿題の残りをしてしまうのに必死でした。昼食 11:30カリカリ梅とシラス振り ... もっと読む

9月1日 日曜日 曇4時ごろ目覚めて鎮痛剤を1錠服み6時ごろまでベットの中それからソファーに移動して7時半頃までウツラウツラと過ごしました。昨日のお出掛け疲れが今日になって出たようです。まあ、しゃーないか・・・朝食 8:10トースト1/2 + 水抜きカス ... もっと読む

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