１１月１９日　火曜日　曇朝食　８：１０イングリッシュマフィン＋チーズ、水ぬきカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート（フリルレタス、トマト、キュウリ、キウイ、ロールキャベツ）すっきりしない天気のせいかもしれませんが体が重い感じです。昼前に、「動かなくては ... もっと読む

11月18日　 月曜日　晴のち曇のち雨朝食7:00 イングリッシュマフィンにチーズを挟んでカフェオレワンプレート(キャベツスライス、湯でブロッコリー、キュウリ、ベーコン、茹で卵) 窓からの朝日で画像がちょっと赤色系です。 晴れているので布団を全部干そう！ついでに押し ... もっと読む

11月17日　 日曜日　晴のち曇のち雨今日の予定としてハイキング参加を考えていたのです。しかし、気持ちがめげて締め切りまでに申し込めませんでした。これが老いると言うことかと実感します。相変わらず眠りは浅く、3時に玄関のポストに新聞が投函される音を聞いていました ... もっと読む

11月16日　 土曜日　晴　日の出が７時前になって来ました。 6:40起床　　朝日が綺麗です。 朝食　8：35イングリシュマフィン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート（スライスキャベツ、胡瓜もみ、茹でブロッコリー、薄切りハム、茹で卵）６：４０起床で朝ごは ... もっと読む

11月15 日 金曜日　晴朝から快晴なので洗濯してベランダに干しました。朝食　７：３０バターロール＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート（サバ味噌缶と野菜炒め残り、トマト、ゆで卵） 白内障の手術前検査ということで、１０時に病院に行きました。いつもの視 ... もっと読む

11月14日  曇　一時時雨午後虹が見えました 朝食　７:30 バターロール＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(もやしと鯖缶煮物、茹で卵、茹でセロリ、ニンジン、ニンジンの葉、トマト)天気はスッキリしません。洗濯の予定はやめて煮物を仕込みます。冷蔵庫の ... もっと読む

11 月13日　 水曜日　快晴 朝食7:10 バターロールカフェオレワンプレート(レタス、トマト、キュウリの、生ハム巻き、ネギ入り卵焼き)キャベツスープ残り スープは食べきれず、昼に回しました。 8:30過ぎに家を出て内科の定期検診に行きました。患者が少ないと安心してい ... もっと読む

11月12日　 火曜日　曇夜明けに、右脹脛が攣って慌てました。雪待ち顔の山の稜線です。今月中には初冠雪が見られるのかもしれません。 朝食　8時 バターロール紅茶昨日のスープの残りに生レタス午前中、同じマンションの住人と我が家でお喋りをしました。これまで時々お見 ... もっと読む