雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

2020年02月

2月29日 土曜日 曇時々小雨 朝食 8:00 ブドウ入りバターロールカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、トマト、酢漬野菜、焼き豚) リンゴは食べきれず残しました。新聞もTVも、学校休校要請がニュースのメインになっています。10時半に、スーパーに買い物にい ... もっと読む

2月28日 金曜日 曇 7:20朝食 ブドウ入りバターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、ミニトマト、酢漬け野菜、煮物残り) 朝刊を見ると、アベ総理が小中高の休校要請とあります。 要請なら断ってもいいと言うことだと思うの ... もっと読む

2月27日 木曜日 霧のち晴 山々が霧に包まれた朝、午後は青空が少し戻ってきました。7時、工事が始まる前にと、ベランダの植木の土をビニール袋に入れ植木鉢とともに、台車でガレージに下ろしました。ついでに、もう使用することのないボックスや水撒きのための延長ホース ... もっと読む

2月26日 水曜日 曇朝食7:20 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(コールスロー、ミニトマト、茹で椎茸、菜花のハム巻き、茹で卵、リンゴ)昨日京都まで出掛けた帰りに、ドラッグストアやコンビニを覗きましたが、どこにもマスクはありませ ... もっと読む

2月25日 火曜日 曇朝食 6:50 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルト豚粕汁ミルク煮風ワンプレート(レタス、きゅうり、トマト、生ハム切落とし)8時前半の電車で京都に行きました。今日は10時からの仏語発音矯正の日です。いつもだったら満員の京都地下鉄車両にポツポツ ... もっと読む

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2月24日 月曜日 祭日 晴真夜中に睡眠導入剤を飲んで、その後ワインとアーモンドを食べてしまう癖が治りません。これも一つの病気かもしれませんね。 朝食 7:20 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、ミニトマト、茹でモヤシと ... もっと読む

2月23日 日曜日 晴朝食 6:50 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(ほうれん草、レタス、ウインナー炒め、おつまみチーズ、ミニトマト)朝から快晴です。そうだ網戸を外しておかなくてはと思い行動開始です。我がマンションの改修工事が始 ... もっと読む

2月22日 土曜日 小雨朝食 8:00 バタロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、トマト、ほうれん草のお浸し、薄切りハム、ミニハンバーグ残り)パジャマを着たまま、午前中はパソコンの前で時間が過ぎてしまいました。昼食 12:00 エンドウ ... もっと読む

2月21日 金曜日 晴 朝食 7:30 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、トマト、残りおかず)午前中に100円ショップを回って、また冷蔵庫に使う小物を漁って来ました。調味料入れのボトルや冷凍庫の仕切りです。どれもプラ容器にな ... もっと読む

2月20日 木曜日 晴朝食8:40 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(焼き豚昨日の残りの盛り合わせ)昨夜はi phoneの電源を切って眠ってしまったので、朝になってLINEが入っているのに気付きました。今日の恒例3人ランチは、友達の都合がつか ... もっと読む

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