5月31日 日曜日 曇朝食 7:30天然酵母パンのチーズ焼き、フリルレタススキムミルクとインスタントコーヒー、煎茶ワンプレート、(酢漬野菜、搾菜キュウリ、トマト、薄切りハム、茹で卵)牛乳の買い置きが切れていたので、非常時用にと買っておいたスキムミルクを入 ...
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2020年05月
5月30日 zoom授業日は快晴 水泳はやめ風呂だけ行きました 夕食 もち麦ご飯、 高野豆腐とひじきとニンジンの煮物、 ズッキーニとナスの挽肉炒め、 ザーサイ胡瓜
5月30日 土曜日 快晴朝食 7:50天然酵母パン紅茶、煎茶ワンプレート(フリルレタス、トマト、茹で卵、搾菜キュウリ、ナスとズッキーニと挽肉炒め)油断をしていたら、水抜きカスピ海ヨーグルトを切らしてしまいました。昨夜仕込んだのが、明日は無事食べることがで ...
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5月29日「特別定額給付金申請書」が遂に来ましたよ! 水泳1000m復活です 夕食 もちむぎ入りご飯、 ナスとズッキーニの挽肉チーズ炒め、 高野豆腐の煮物、 キュウリの搾菜和え
5月29日 金曜日 快晴まるで夏日です昨日の昼間に同級生からメールが入っていました。フランスだったので、読むの面倒だし明日にしようかなと思ったのですが、いや待てよ!読んだら、30日までにズームをアップデートしておかないとズーム会議に入れないかもしれないと ...
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5月28日 巣篭もりをして古代の生活を夢見てました 懐かしき友から電話が 夕食 もちむぎ入りご飯 、高野豆腐とヒジキの煮物、 甘塩鮭、胡瓜とシラスとワカメの酢の物
5月28日 木曜日 快晴朝食 7時天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトかフォレ、煎茶ワンプレート(フリルレタス、トマト、酢漬け野菜、薄切りハム)昨日歩きすぎました。左太腿の前側がバンバンに張り、膝も足首も腰もギシギシと音を立てる感じです。この失敗の原因の一 ...
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5月27日 図書館往復で2時間掛かりました 道元善師の石碑を見て思ったこと 水泳500m 夕食 刺身蒟蒻、キャベツ酢漬け、ハンバーグと目玉焼きと胡瓜の酢の物 低糖質缶チューハイ
5月27日 水曜日 快晴昨夜も一昨日と同じで、23時ごろ寝ついて0時目覚めては、あと90分間隔で目覚めるパターンでした。でも眠りの質が前日より良かった感じで、朝は久しぶりに元気が戻ってきました。4時ごろ目覚めたところで、ええい起きてしまえ起き出し、今日も早い朝ごは ...
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5月26日 水泳三日目はバテバテ、「本好きの下克上」で疲れをダメ押し 3ヶ月ぶり美容院です 夕食ズッキーニのチーズ焼き、 残り飯にサバのトマト缶と野菜の煮込みぶっかけ、
5月26日 火曜日 曇り 夕方一時雨関西で使われる「いちびる」という言葉をご存知でしょうか?九州では「とんぼーづく」と言っていたような記憶があります。意味は、調子に乗ってはしゃぎ回る、図に乗る、やり過ぎ、などの意味になるでしょう。4人兄弟の下の兄が、この ...
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5月25日 道の駅封鎖解除で人が戻りました 思い切って部屋を夏バージョンに模様替え 水泳は今日も1200m 夕食 農家レストランの牛丼弁当で量が多すぎました。
5月25日 月曜日 晴やっぱり4時過ぎから目覚めてしまいます。でもスッキリではなくどんよりのフラフラと起床です。茶の間に這い出して・・・本当に起きてと言うより這い出してがぴったりの感じです。とにかく今日こそは片付けにかかろうと決心しました。改修工事で玄関脇の ...
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5月24日 孤独死でなく独居在宅死と呼んでもらえませんかね? 水泳1200m 夕食 海鮮丼 蓮根(惣菜)、キャベツのコールスローとチーチク、 低糖質缶チューハイ
5月 24日 日曜日 晴朝は4時ごろから目が覚めてしまいます。5時に鎮痛剤2錠を服みソファーに移動しましたが目蓋が開きません。TV体操を録画設定にして、6時ごろまでソファーでウトウトと時間が過ぎました。6時、とにかく起きて外に出て歩いて目を覚そうと神田神社を往復し ...
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5月23日 午後はZoom授業、夜は700mだけ泳ぎました 夕食 もち麦ご飯、 蕪とアサリの煮物残り、 サヨリの干物、 カリフラワーカニカマ和え、 蕪の酢の物
5月23 日 土曜日 晴このところ目の疲れが取れません。5時前に目は覚めるのですが体が動いてくれないのです。昨日の整体がかなりハードだったので、その疲れが今日になって応えてきたのかもしれませんね。ソファーに移動してTVをつけ、アイマスクをして音だけ聴きながら ...
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5月22日 図書館が復活したので自転車で走りました 夕食 豆腐のバター醤油, 小蕪と蒟蒻とアサリの煮物, 蕪豆苗の酢の物, キュウリ搾菜, 低糖質缶チューハイ
5月22日 金曜日 晴 朝食 7時天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタスキュウリ、トマトベーコンエッグ)昨日、図書館から取置きしてある本の貸し出しを再開するとメールが届きました。それで10時過ぎにうちを出て図書館まで自転車で往 ...
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