雨晴れごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 毎日の食事を記録して糖尿病と付き合っている団塊世代の覚書です。

2020年05月

5月31日 日曜日 曇朝食 7:30天然酵母パンのチーズ焼き、フリルレタススキムミルクとインスタントコーヒー、煎茶ワンプレート、(酢漬野菜、搾菜キュウリ、トマト、薄切りハム、茹で卵)牛乳の買い置きが切れていたので、非常時用にと買っておいたスキムミルクを入 ... もっと読む

5月30日 土曜日 快晴朝食 7:50天然酵母パン紅茶、煎茶ワンプレート(フリルレタス、トマト、茹で卵、搾菜キュウリ、ナスとズッキーニと挽肉炒め)油断をしていたら、水抜きカスピ海ヨーグルトを切らしてしまいました。昨夜仕込んだのが、明日は無事食べることがで ... もっと読む

5月29日 金曜日 快晴まるで夏日です昨日の昼間に同級生からメールが入っていました。フランスだったので、読むの面倒だし明日にしようかなと思ったのですが、いや待てよ!読んだら、30日までにズームをアップデートしておかないとズーム会議に入れないかもしれないと ... もっと読む

5月28日 木曜日 快晴朝食 7時天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトかフォレ、煎茶ワンプレート(フリルレタス、トマト、酢漬け野菜、薄切りハム)昨日歩きすぎました。左太腿の前側がバンバンに張り、膝も足首も腰もギシギシと音を立てる感じです。この失敗の原因の一 ... もっと読む

5月27日 水曜日 快晴昨夜も一昨日と同じで、23時ごろ寝ついて0時目覚めては、あと90分間隔で目覚めるパターンでした。でも眠りの質が前日より良かった感じで、朝は久しぶりに元気が戻ってきました。4時ごろ目覚めたところで、ええい起きてしまえ起き出し、今日も早い朝ごは ... もっと読む

5月26日 火曜日 曇り 夕方一時雨関西で使われる「いちびる」という言葉をご存知でしょうか?九州では「とんぼーづく」と言っていたような記憶があります。意味は、調子に乗ってはしゃぎ回る、図に乗る、やり過ぎ、などの意味になるでしょう。4人兄弟の下の兄が、この ... もっと読む

5月25日 月曜日 晴やっぱり4時過ぎから目覚めてしまいます。でもスッキリではなくどんよりのフラフラと起床です。茶の間に這い出して・・・本当に起きてと言うより這い出してがぴったりの感じです。とにかく今日こそは片付けにかかろうと決心しました。改修工事で玄関脇の ... もっと読む

5月 24日 日曜日 晴朝は4時ごろから目が覚めてしまいます。5時に鎮痛剤2錠を服みソファーに移動しましたが目蓋が開きません。TV体操を録画設定にして、6時ごろまでソファーでウトウトと時間が過ぎました。6時、とにかく起きて外に出て歩いて目を覚そうと神田神社を往復し ... もっと読む

5月23 日 土曜日  晴このところ目の疲れが取れません。5時前に目は覚めるのですが体が動いてくれないのです。昨日の整体がかなりハードだったので、その疲れが今日になって応えてきたのかもしれませんね。ソファーに移動してTVをつけ、アイマスクをして音だけ聴きながら ... もっと読む

5月22日  金曜日 晴 朝食 7時天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタスキュウリ、トマトベーコンエッグ)昨日、図書館から取置きしてある本の貸し出しを再開するとメールが届きました。それで10時過ぎにうちを出て図書館まで自転車で往 ... もっと読む

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