雨晴れごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 毎日の食事を記録して糖尿病と付き合っている団塊世代の覚書です。

2020年05月

5月21日　木曜日　曇のち晴朝食7:30 天然酵母パン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(レタス、トマト、キュウリ、ベーコン炒め)授業の復習を直ぐにしない私なので、昨日の授業のSkype録画を、とりあえずダウンロードしておきました。Skype上でも1ヶ月保存期 ... もっと読む

５月２０日　水曜日　晴れたり曇ったり朝食７時低糖質ピザ、マルガリータカフェオレ、煎茶ワンプレート（レタス、トマト、 ミックスビジタブル、ベーコン、半熟茹で卵）買い置きのパンが切れていたので、冷凍庫の低糖質ピザをオーブントースターで焼きました。フライパンは使 ... もっと読む

5月19日　火曜日　曇5時に起きて窓を開けると近江富士が雲の輪をかぶった頭を出していました。 起きたけれど、半分眠ったままで目が開いていません。ソファーで目を閉じてBSニュースを聞き、TV体操の時間になってやっと体が目覚めた感じです。昨日のプールのおかげか体の痛 ... もっと読む

5月18日　月曜日　曇りのち夕方から雨朝はどんより曇です。 朝食　6:50無塩食パン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(薄切りハム、鶏胸肉と野菜の煮物、トマト)8時前、若い友人飛合野さん(仮名)から、実家の畑でとれたてのグリンピースをいかがとLINEが入り ... もっと読む

5月17日　日曜日　曇6時ごろ起きたもののソファーでTVをボーと見て7時ごろまで横になったままでした。朝食　7:30無塩食パン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、薄切りハム、豚肉と野菜炒め残り)一休みして、さあ、根性を出してと椅子の組み立て ... もっと読む

5月16日　土曜日　朝から小雨夜中目が覚めて何かしても朝には意識が飛んでいます。3時ごろ睡眠導入剤を1錠飲んだような気がしますが、もしかしたら、その前の寝る前0時ごろにも１錠飲んでいたかも、つまり倍量服用したかもしれません。7時ごろ目覚めましたが薬のせいかYouTub ... もっと読む

5月15日　金曜日　　晴れのち曇、夜小雨朝食　朝食　8:30天然酵母パン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(フリルレタス、キュウリ、茹でブロッコリー、薄切りハム、茹で卵)一昨日病院で先生から渡された血圧手帳が見当たりません。持って帰って、病院で ... もっと読む

5月14日　木曜日　快晴朝食　7時天然酵母パン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(フリルレタス、生ハム、残りおかず盛り合わせ)昨日病院で言われた通りに今朝も血圧を測ってみましたが正常値です。うちの血圧計がおかしいのか病院の血圧計がおかしいのか疑い ... もっと読む

5月13日　水曜日　晴朝食　7時天然酵母パン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(揚げとうまい菜の煮物、キュウリ、トマト、生ハム、茹で卵)この快晴の間にと、昨夜風呂につけ置きしていたコタツ布団の水気を切り、洗濯機にもう一度かけてバルコニーの手すりい ... もっと読む

5月12日　火曜日　快晴朝食　7時 天然酵母パン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、キウイワンプレート(フリルレタス、トマト、スナップエンドウ、薄切りハム、煮物残り)昨日届いたジェルクッションは快晴の昼間に日光消毒してもう一日置くべきかとも悩みましたが、まあ ... もっと読む

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