5月11日 月曜日 快晴どうもこの頃4時に目が覚めてしまいます。目が覚めると何処かに痛みがあるのは齢のせいでしょう。ベットの中でゴキブリ体操で手足をぶらぶら、寝たまま腰捻りストレッチで体をほぐします。朝食6時 天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、 ...
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2020年05月
5月10日 卵を笑うものは卵に泣く 腰も心も痛みます 夕食 ジャンボオムレツ, 切干し大根とキュウリの酢の物, ナスと椎茸の煮浸し, 人参切干大根昆布の常備菜
5月10日 日曜日 晴のち曇 夜雨朝食 7時 無塩食パン+水抜きカスピ海ヨーグルトミルクティーワンプレート( フリルレタス、トマト、ターサイとツナ炒め、薄切りハム、スイートコーン、スナップエンドウ)非常食用に買い置きしていたスイートコーン缶を食べてみなくてはと ...
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5月9日 ランチパックvsスナックサンドを考察してみました ZOOM授業 夕食 ベーコンと野菜スープの卵寄せ ,焼き鯖,ラッキョウ,ターサイとツナ.,胡瓜スライス
5月9日 朝5時快晴7時から曇り夕方雨4時ごろから目が覚めてしまいます。5時に起きてベットからソファーに移動しTVを見ながら横になってました。そろっと起きて、腰の用心をしながらTV体操をしてみます。ラジオ体操第一用意〜 腕を回す体操で右から左に腕を回せない。右 ...
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5月8日 整体院で腰の痛み緩和、明日の授業の予習をしました 夕食 ベーコンと野菜のスープ, ターサイとシーチキンの中華風, メザシ, 搾菜キュウリと醤油卵
5月8日 金曜日 晴5時半にベットからソファーに移動し、 BSニュースをつけて7時までウトウト、身体にスッキリ感がないのですが外を歩く元気もありません。朝食 7:45 無塩食パン1+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート( 角切ベーコン炒め、茹で卵、フリ ...
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5月7日 ブログアップに一日、大きく見える月に怯えてしまいました 夕食 もち麦入りご飯、 ホタテトマトソース煮、 鳥唐揚げチクワとレタス、長芋の酢の物
5月7日 木曜日 快晴この頃、夜中に2、3回目が覚めてしまいます。昨日は、11時ごろ横になり、気が付くと0時半、また眠って2時に目覚めした。ベットに座ると、口の中に苦みがあって咳が出る。コロナにかかったのかな、とりあえず陀羅尼助丸を服用し、様子見に、本を読んだ ...
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5月6日 GW最後の朝に俄雨に出会ってしまいました。 夜はzoomで飲み会を、若者たちとあれこれ使い方を試してみました。
朝の空模様です。5月6日 水曜日 曇一時雨朝食 7時 ブドウパンカフェオレ、煎茶ホタテトマトシチューと茹で卵GW最後の日ですが相変わらず静かな朝です。8:30ゴミ出しに降りて、その後少し歩こうと川沿いを湖辺の入口まで行き、折り返し戻りました。歩くと左膝に痛みが来る ...
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5月5日 鯉幟を見ない淋しい子供の日でした、宿題を忘れてアタフタ 夕食 ホタテとベーコンのトマト煮, シラスとキュウリの酢物 , 小松菜の胡麻和え
5月5日 曇時々晴れ 子供の日5時前に起きてしまうこの頃です。TV体操をして、洗濯機のスイッチを入れ、7時前、琵琶湖畔まで朝の散歩に出かけました。 浜の入り口まで行っても浜辺は歩かず引き返してたのは、腰の痛みを用心しているのでした。膝、股関節、腰、痛みの元はど ...
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5月4日 一人でBOXの移動が出来ました 腰が痛くて動けません 夕食 もち麦入りご飯、 野菜の煮物、ブリの照り焼きと小松菜の胡麻和え、タクアン
5月4日 月曜日 曇 5時ごろ目覚め、朝の景色を見ながら、今日こそやるぞと決めました。 何をって? 物置をベランダに動かすのです。 私では重くて持ち上げることは出来ません。そこで思い出したのが、去年リフォームの時に、電気屋さんが冷蔵庫を運んでくれた要領です ...
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5月3日 午前中に散歩で歩きすぎ腰が痛くなりました 夜はSkype飲み会で若者文化を学びました 夕食 低糖質缶チューハイを飲みつつサーモン寿司とお摘みetc
5月3日 日曜日 憲法記念日 朝食 7:00 超熟ロールブドウパンカフェオレ、煎茶ワンプレート(薄切りハム、目玉焼き、フリルレタス、トマト、キュウリ、カレー炒め野菜)朝はBSのワールドニュースを見てTV体操をするパターンになってきました。TV体操のビデオ録画を10回分ほ ...
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5月2日 スカイプ授業、道の駅はロックダウンそれでも皐月の空は綺麗です 夕食 もち麦入りご飯, 味噌汁, ブリ照り焼き,大根とシラスの酢の物,根菜のカレー粉炒め
5月2日 土曜日 快晴朝食 6:30 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(ベーコンと茹で卵、ミックスビジタブル、野菜炒め残り、トマト)今日はSkype授業です。画面に映る範囲は片づけとかなくてはと掃除を始めたら、全面戦争ならぬ全面掃除と ...
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