雨晴れごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 毎日の食事を記録して糖尿病と付き合っている団塊世代の覚書です。

2020年05月

5月11日 月曜日 快晴どうもこの頃4時に目が覚めてしまいます。目が覚めると何処かに痛みがあるのは齢のせいでしょう。ベットの中でゴキブリ体操で手足をぶらぶら、寝たまま腰捻りストレッチで体をほぐします。朝食6時 天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、 ... もっと読む

5月10日 日曜日 晴のち曇 夜雨朝食 7時  無塩食パン+水抜きカスピ海ヨーグルトミルクティーワンプレート( フリルレタス、トマト、ターサイとツナ炒め、薄切りハム、スイートコーン、スナップエンドウ)非常食用に買い置きしていたスイートコーン缶を食べてみなくてはと ... もっと読む

5月9日  朝5時快晴7時から曇り夕方雨4時ごろから目が覚めてしまいます。5時に起きてベットからソファーに移動しTVを見ながら横になってました。そろっと起きて、腰の用心をしながらTV体操をしてみます。ラジオ体操第一用意〜  腕を回す体操で右から左に腕を回せない。右 ... もっと読む

5月8日 金曜日 晴5時半にベットからソファーに移動し、 BSニュースをつけて7時までウトウト、身体にスッキリ感がないのですが外を歩く元気もありません。朝食 7:45 無塩食パン1+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート( 角切ベーコン炒め、茹で卵、フリ ... もっと読む

5月7日 木曜日 快晴この頃、夜中に2、3回目が覚めてしまいます。昨日は、11時ごろ横になり、気が付くと0時半、また眠って2時に目覚めした。ベットに座ると、口の中に苦みがあって咳が出る。コロナにかかったのかな、とりあえず陀羅尼助丸を服用し、様子見に、本を読んだ ... もっと読む

朝の空模様です。5月6日 水曜日 曇一時雨朝食 7時 ブドウパンカフェオレ、煎茶ホタテトマトシチューと茹で卵GW最後の日ですが相変わらず静かな朝です。8:30ゴミ出しに降りて、その後少し歩こうと川沿いを湖辺の入口まで行き、折り返し戻りました。歩くと左膝に痛みが来る ... もっと読む

5月5日 曇時々晴れ 子供の日5時前に起きてしまうこの頃です。TV体操をして、洗濯機のスイッチを入れ、7時前、琵琶湖畔まで朝の散歩に出かけました。 浜の入り口まで行っても浜辺は歩かず引き返してたのは、腰の痛みを用心しているのでした。膝、股関節、腰、痛みの元はど ... もっと読む

5月4日  月曜日 曇 5時ごろ目覚め、朝の景色を見ながら、今日こそやるぞと決めました。 何をって? 物置をベランダに動かすのです。 私では重くて持ち上げることは出来ません。そこで思い出したのが、去年リフォームの時に、電気屋さんが冷蔵庫を運んでくれた要領です ... もっと読む

5月3日 日曜日 憲法記念日 朝食 7:00 超熟ロールブドウパンカフェオレ、煎茶ワンプレート(薄切りハム、目玉焼き、フリルレタス、トマト、キュウリ、カレー炒め野菜)朝はBSのワールドニュースを見てTV体操をするパターンになってきました。TV体操のビデオ録画を10回分ほ ... もっと読む

5月2日 土曜日 快晴朝食 6:30 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(ベーコンと茹で卵、ミックスビジタブル、野菜炒め残り、トマト)今日はSkype授業です。画面に映る範囲は片づけとかなくてはと掃除を始めたら、全面戦争ならぬ全面掃除と ... もっと読む

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