雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

2020年06月

6月30日 火曜日 雨天気予報は大雨注意報が出た日でした。昨日歩き回ったツケが今日来たようで、朝起から「よっこらしょ」でした。雨に打たれた新緑が綺麗でしたよ。朝食 7:20 天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、トマト、きゅ ... もっと読む

6月29日 月曜日 快晴琵琶湖大橋を徒歩で渡って対岸にある大型ショッピングモールに行ってきました。色々な店が並び、まるで梅田の地下街を歩いているような錯覚に陥ります。久しぶりに都会の風を感じて帰ってきました。朝食 6:45天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトス ... もっと読む

雨は止んだけれど梅雨空の一日でした。昨日から読み続けていた本、もう読むのを止めようかとページを伏せたのですが、今日になって最後まで読み通しました。6月28日 日曜日 曇りのち晴朝食 8:15  天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート( ... もっと読む

6月27日 土曜日 曇 曇から昼前には少し日差しが差し込んできましたが、梅雨でらしい一日となりました。最近は朝になっても体が思う様に動きません。夜明けにベットから布団に移動し目は覚めているのですが動けないのです。そのまま、また8時まで浅い眠りが続きました。  ... もっと読む

6月26日 金曜日 曇 相変わらず朝の起床が遅くなっています。重い・・・体を取り替えたいなあ〜という気分ですよ。 朝食 8時天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルト冷たい野菜スープワンプレート(レタス、トマト、青紫蘇千切と薄切りハム)我が家にとって改修工事の最後 ... もっと読む

6月25日 木曜日 曇 4時にソファーに移動しTVをつけたまままた眠ります。6時25分のTV体操に一度起きてしようと立ち上がったのですが眠くて動けず、また突っ伏して7時まで寝てしまいました。前夜寝たのは2時すぎだったかなあ〜 古紙回収日なので、新聞紙を整理し慌てて出 ... もっと読む

6月24日 水曜日 晴昨夜も2時過ぎまで眠れず、ワインとつまみを食べてしまいました。うとうとして4時に目覚め、窓を全開しソファーにー移動して7時までまた眠ります。老人性の睡眠は、まあこんなもので仕方がないと思いましょう。燃えるゴミの日なので着替えて出しに行き、 ... もっと読む

6月23日 火曜日 快晴朝食 8時天然酵母パンカフェオレ、煎茶、キウイワンプレート(レタス、トマト、ベーコンエッグと野菜炒め) 10時までに昨日届いた趣味のサークルの原稿の校正3件をしてしまいました。コロナのせいで、原稿がほとんど集まらない無いのは仕方がないで ... もっと読む

6月22日 月曜日 曇朝食 7:40天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(フリルレタス、トマト、野菜オムレツ) 今日と明日は、一階の共同ガレージのシャッターを9時までに開錠しておかなくてはいけません。シャッターのペンキ塗り替えです。3 ... もっと読む

6月 21日 日曜日 快晴 朝食 7時  トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(フリルレタス、キュウリ、ささみと野菜のコチジャン和え、うすぎりハム)天気が良いので外を歩きたいのですが、午前中にAmazonの配達を頼んでいるので出られません ... もっと読む

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