９月２８日 土曜日 晴
工事の内容は下記で見てください。
朝食 ６：４０
トースト１／２＋水抜きカスピ海ヨーグルト、トマト、レタス、ゴーヤと昆布の佃煮
カフェオレ
シチューの残り
昼食 １２：４０
三分搗きご飯
シチューの残り
揚げと万願寺の煮物
キュウリとささみの酢の物、ミョウガの甘酢
一日が終わり、左肩、右膝、腰が痛みます。
スポジムのお風呂に夕食前に入りに行きました。
夕食 ２０：２０
三分搗きご飯
シチューの残り
もずくの酢の物
キンピラ
イワシ丸干し、キャベツの千切り、ミョウガの甘酢、トマト
とにかく疲れました。
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