11月18日 月曜日 晴のち曇のち雨
朝食7:00
イングリッシュマフィンにチーズを挟んで
カフェオレ
ワンプレート
(キャベツスライス、湯でブロッコリー、キュウリ、ベーコン、茹で卵)
窓からの朝日で画像がちょっと赤色系です。
窓からの朝日で画像がちょっと赤色系です。
晴れているので布団を全部干そう!
ついでに押し入れの中のものを引っ張り出して整理しました。
ここまでは晴れていたのです。
ところが10時頃からどんどん雲が降りてきました。
昼前に天気が一気に悪くなってきて、慌てて取り込みました。
ところが10時頃からどんどん雲が降りてきました。
昼前に天気が一気に悪くなってきて、慌てて取り込みました。
ほんのちょっとの間しか干せませんでした。
フカフカにしたかったのにガッカリです。
フカフカにしたかったのにガッカリです。
昼食 12:10
糖質ゼロ麺ペペロンチーノ風
ゆず大根
私は、スパゲティーのペペロンチーノ って食べたことはないのです。
なんでも赤唐辛子を使ったものらしいので、気分だけでと・・・
シーチキンと冷凍野菜で作ってみました。
低糖質面も使いようです。
私は、スパゲティーのペペロンチーノ って食べたことはないのです。
なんでも赤唐辛子を使ったものらしいので、気分だけでと・・・
シーチキンと冷凍野菜で作ってみました。
低糖質面も使いようです。
午後はソファーに寝転んでウトウトしながら読書です。
宮部みゆきのボンクラシリーズ「おまえさん」上下を読んでしまいました。
宮部みゆきのボンクラシリーズ「おまえさん」上下を読んでしまいました。
暗くなってスポジムの風呂に入りに行きます。
夕食 20:40
雑穀入りご飯
ロールキャベツ
菊芋の甘辛揚げ
ゆず大根と細ネギの酢味噌和え
低糖質缶チューハイ
菊芋の季節になりましたね。
片栗粉をまぶして素揚げし、甘辛い出汁を絡めて 炒め直しごまを振ります。
私は、砂糖の代わりに甘味料ラカントでしあげます。
なかなかおいしいですよ。
菊芋の季節になりましたね。
片栗粉をまぶして素揚げし、甘辛い出汁を絡めて 炒め直しごまを振ります。
私は、砂糖の代わりに甘味料ラカントでしあげます。
なかなかおいしいですよ。
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