1月9日   木曜日 晴、曇、時雨


7時半、朝日が差し込む天気です。

朝食  7:40
 200109-0750
トースト1/2 + 水抜きカスピ海ヨーグルト
カフェオレ
ワンプレート(フリルレタス、茹で野菜、ウインナー、茹で卵)

日がさしているのに上空は厚い雲です。
 
 200109-0900


10時にスポジムに行きました。
この日はアクア体操の教室に参加しました。
今年のスポジム始めですね。
 始まる前に300
mほどおよいでみました。
おお結構いけます。
でも、やっぱり腕を押し下げると痛みがくるので用心が必要です。 
友人二人とアクア教室で合流し、スポジムの風呂に入りました。
あとト◯ヤで弁当を買い我が家に直行です。

昼食 12:30
 
カキフライ弁当 350円 と インスタント味噌汁
   
今年初めてのお喋り会とあって話が弾み写真を撮ってません。
15時半に解散、友達は帰りました。
久しぶりにプールに入ったせいか、あとどっと疲れが出て、ソファーで寝転んで動けなくなってしまいました。
 
夕食も食べたくありません。

17時ごろに、痛みかけたバナナ2本と、昼に食べ残したカキフライ2個と残りご飯を食べて、そうそうにベットに潜り込みました。
 
一歩一歩老化が、廊下からか外からか分かりませんが忍び寄って来てる気がいたします。