2/16 日曜日 曇

8:40  朝食
 200216-0840
トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト
カフェオレ、煎茶
ワンプレート
(オイルサージン、茹でキャベツとターサイ、鳥と野菜の煮物残り、トマト)

仏語教室の先生から昨日いただいたお土産の南仏のオイルサージンです。
スパイスがちょっぴりきいて美味しくいただくました。

天気は下り坂の予報です。
洗濯して室内に干し、エアコンを弱にして湿気を取ることにしました。

200216-1030

 
昨日の歩数は、トータル2万歩。
疲れが残っていて外に出る元気もなく、何をするでもなくダラダラと過ごしてしまいました。

昼食 12:30
200216-1230
 
納豆ご飯
ターサトとろろ昆布汁
残り物寄せ集め
(菊芋キンピラ、茹で野菜、オイルサージン)

一日中寝ていようかモードでしたが、それではいけない。
3時だ、
頑張って泳ごう!
と決意しプールに行きました。
今日の成果は1300m、少し頑張って泳ぐことができました。
 
夕食19時
200216-1900
 
トルコライス風
爆発豆腐の蕗の薹味噌添え
鯖塩焼きと大根おろし、茹でキャベツ
白菜の漬物


残ったスープにご飯を載せただけです。
豆腐を温めて蕗味噌を載せるつもりが、温度が急に上がりすぎたせいか、レンジの中で爆発してしまいました。 
このくらいの事故なら、まあ平和でございます。
ウイルス騒動が治まりませんね。