雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

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3月26日 木曜日 晴朝食6:40 ブドウパン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェ・オ・レ、煎茶ワンプレート(レタス、ミニトマト、キウイ、ひき肉野菜炒め)今朝はお天気なので、今の間だけと、洗った食器を入れた籠をエアコン室外機の上にいていたら、気付かない間に、作業員さん ... もっと読む

3月20日 金曜日 晴朝食 6:30 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶野菜汁アレンジに卵落としプラスチックゴミの日なので、8時に出しに行き、帰ってくると、ドア内側のロックがかかっていて入ることができません。何とか解決して、やれやれと思ったら、 ... もっと読む

3/15 日曜日 腫れたり曇ったり朝食 7:40 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、ミニトマト、酢漬けキャベツ、薄切りハム、かき卵)晴れていたので、今の内にと洗濯物と布団を外に干しました。明日からベランダの塗装に入りますので ... もっと読む

3月2日 月曜日 晴 今日はもう一つ書いてる方のブログを大幅に模様替えしました。このライブドアブログも一度変更してみたのですが、やっぱり慣れたスタイルが落ち着きます。で、元に戻してしまいました。 朝食 7:30 ブドウ入りバターロール+水抜きカスピ海ヨーグルト ... もっと読む

2019/12/20 金曜日 晴朝食 7:40ブランパン+水抜きカスピ海ヨーグルトコーヒーワンプレート(ベーコンと残り野菜炒め、トマト、茹でブロッコリー)東の窓から太陽の光がタップリ入って暖かいので、ソファーに寝転んで、図書館から借りて来た本を11時ごろまで読んで、 ... もっと読む

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