3月19日　木曜日　晴 朝食　7:00 トースト1/2＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、ミニトマト、おかず残りと半熟卵)EUでは外出禁止令が発令された模様です。 １１時にうちを出て、プールで体操の後、弱っている膝強化のため水中歩 ... もっと読む