雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

タグ:プール

3月19日 木曜日 晴 朝食 7:00 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、ミニトマト、おかず残りと半熟卵)EUでは外出禁止令が発令された模様です。 11時にうちを出て、プールで体操の後、弱っている膝強化のため水中歩 ... もっと読む

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1月17日 金曜日曇 朝食 8時 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(野菜オムレツ、水菜、トマト) この雲の多さは冬空とは思えません、まるで梅雨のような天気ですね。 この風景を横目に10時ごろプールに行きました。昨日もすこし泳ぎましたが、 ... もっと読む

1月9日   木曜日 晴、曇、時雨7時半、朝日が差し込む天気です。朝食  7:40 トースト1/2 + 水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(フリルレタス、茹で野菜、ウインナー、茹で卵)日がさしているのに上空は厚い雲です。  10時にスポジムに行きました。この日 ... もっと読む

1月7日   小雨 朝食 8:00 トースト 1/2 + 水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート( フリルレタス、ポテトサラダ、ウインナーと野菜炒め)図書館に行かなくてはとリュックに本を詰め込んだのですが、外は雨模様です。今日はやめておこう。でも、内科の薬が ... もっと読む

1月4日  土曜日 曇朝食 7:50 トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(レタス、トマト、キュウリ、生椎茸炒め、鳥ササミ天ぷら、薄切りハム)9時を待って、電話を入れて2月の授業の部屋を予約しました。今まで、他の人がしてくださることをいい事に ... もっと読む

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