1月30日 木曜日 曇 7時前、朝の空がちょっと不気味な色に見えました。 朝食7:50 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、菊芋とニンジンの昆布和え、生ハム)10時過ぎに水中ウオーキングのクラスに参加し、合流した友達と ... もっと読む