1月30日 虹が続く日 マッサージローラー使い心地は 夕食 豆腐味噌汁 菊芋とニンジンの昆布和え ミニハンバーグ.鳥唐揚げ.酢キャベツ.茹で菜花 すぐきの漬物 2020年01月30日 1月30日 木曜日 曇 7時前、朝の空がちょっと不気味な色に見えました。 朝食7:50 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、菊芋とニンジンの昆布和え、生ハム)10時過ぎに水中ウオーキングのクラスに参加し、合流した友達と ... もっと読む