1月16日 午前泳ぎ午後メール騒動、夜は会議 夕食 雑穀ご飯、 さわらの干物、蓮根のキンピラ、茹でカリフラワー、 白菜のザーサイ和え 白菜糠漬け 2020年01月16日 1月16日 木曜日 晴 今日は山頂がかなり白くなっています。午後から寒くなるのかなとちょっと気になります。朝食 8:00 トースト1/2 + 水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(茹で野菜、キャベツ、ミズナ、カリフラワー ウインナー、豚と野菜の炒め物)炒め ... もっと読む