雨晴れごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 毎日の食事を記録して糖尿病と付き合っている団塊世代の覚書です。

タグ:体調

10月16日 金曜日 晴 最近、腰の痛みで明け方目覚め鎮痛剤を服む癖がついています。5時ごろ服むと7時過ぎまで、またウトウトと眠れるのです。これも季節の変わり目症候群でしょうね。 なので、このところ朝のTV体操ができていません。 朝食 8時トースト1/2+水抜きカ ... もっと読む

4月9日 木曜日 晴朝食 7:10豆とベーコンと野菜のグラタン風豆乳コーヒー、煎茶キウイ半個朝食用のパンを買い忘れていました。で、昨日の夕食の野菜たっぷりのスープにとろけるチーズのせてグラタン風にしてみました。真空パックのミックスビーンズは食べやすく結構腹持ち ... もっと読む

1月24日 金曜日 曇 朝食7:45 雑穀入りご飯アオサと白ネギの味噌汁卵焼きとズッキーニ肉炒め茹でブロッコリーと卯の花漬物と梅干しパンの買い置きがなくなっていました。朝5時に トイレに起きた時、お米をといでタイマーをセットし、味噌汁の出汁を仕込んでおきました。 ... もっと読む

1月11日  土曜日 晴昨夜も夜中何度も目覚め、4時過ぎに起きてしまおうかと思いながら、気がつけば7時になっていました。今日は5時半に起きて、7時半には家を出る予定だったのです。うわ〜びっくりです。飛び起きて顔を洗って出かける用意を・・・でも予定の電車の時間に間 ... もっと読む

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