雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

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6月5日 金曜日 晴れのち曇 夜一時小雨がパラつく4時に目がさめてソファーに移動してのいつものパターンです。今日はプラゴミの日です。一階に降りると郵便受けがリニューアルされていました。新しいボックスは住居と同じ並び方にすると聞いていたので、小さな私は、背が ... もっと読む

5月22日  金曜日 晴 朝食 7時天然酵母パン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタスキュウリ、トマトベーコンエッグ)昨日、図書館から取置きしてある本の貸し出しを再開するとメールが届きました。それで10時過ぎにうちを出て図書館まで自転車で往 ... もっと読む

4月24日 金曜日 晴れのち曇朝食 7:10バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(ウインナーと茹で野菜とゴボウ豚肉の炒め煮)朝の間は日が差していたので、急いで洗濯物を干しました。でもすぐに曇ってしまい、期待してがっかりです。岡江久美子さんの ... もっと読む

4月10日 金曜日 晴れのち曇朝食 7:10トースト1/4豆乳コーヒー、煎茶 昨日のタラと豆腐と野菜スープにトマトとブロッコリーを追加フリルレタスと薄切りハム食欲はあまりありません。だったら食べなければ良いのに三食主義が身に染み込んでいる私です。昨日の嘔吐が ... もっと読む

2月21日 金曜日 晴 朝食 7:30 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、トマト、残りおかず)午前中に100円ショップを回って、また冷蔵庫に使う小物を漁って来ました。調味料入れのボトルや冷凍庫の仕切りです。どれもプラ容器にな ... もっと読む

2/14 金曜日 晴   朝食 8:15 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(水菜、トマト、ベーコンエッグ、酢漬けキャベツ)昨日ネットで調べていたのは、れいわ新撰組の寄付についてです。今年に入って見ていたYouTubeれいわ新撰組鳥取のおしゃ ... もっと読む

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1月17日 金曜日曇 朝食 8時 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(野菜オムレツ、水菜、トマト) この雲の多さは冬空とは思えません、まるで梅雨のような天気ですね。 この風景を横目に10時ごろプールに行きました。昨日もすこし泳ぎましたが、 ... もっと読む

1月10 日 金曜日 小雨頭がすっきりない朝です。昨夜は早く横になりましたが、うとうととしては何度も目覚めました。そして、12時と3時ごろにアルコールと睡眠導入剤を2回飲んでしまったような… 7時半ごろ起きて、まずはプラゴミ出しです。玄関のドアを開けると虹が出てい ... もっと読む

12月6日  金曜日 曇時々小雨朝食 8:00 超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ鳥つくねと野菜スープ+卵 昨日のスープをアレンジしました。 NHKの朝イチで、川上未映子と言う作家紹介していたので、図書館に予約を入れてみました。その後、定期検診の予約で歯 ... もっと読む

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