雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

タグ:日常

2月12日 水曜日 曇 朝食 7:20 トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート( 酢漬けキャベツ、ベーコンと冷凍野菜炒め、卵1個)冷蔵庫の野菜室には大根が半本しか残っていないので冷凍ミックスビジタブルを使いました。これも輸入野菜で体に良く ... もっと読む

2月2日 日曜日 曇 朝食 7:50 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶つみれと野菜汁残り+トマト、ブロッコリー 午前中はパソコンの前で過ぎました。 昼食 12:20 もち麦入りご飯+納豆+卵レタス、茹でモヤシ、豚こま入りのキンピラ韓国海苔 15時 ... もっと読む

1月31日 小雨のち曇時々晴れ 朝食7:40 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、酢漬けキャベツ、生ハム、野菜オムレツ)山には霧が覆っているのに、日の光が雲の合間に当たってる場所もあり、相変わらず変な天気です。午前 ... もっと読む

1月30日 木曜日 曇 7時前、朝の空がちょっと不気味な色に見えました。 朝食7:50 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、菊芋とニンジンの昆布和え、生ハム)10時過ぎに水中ウオーキングのクラスに参加し、合流した友達と ... もっと読む

1月29日  水曜日 曇 のち小雨朝食 7:30 トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(酢漬けキャベツ、茹でブロッコリー、キュウリ、菊芋とニンジンのキンピラ、生ハム)霧立ちのぼる冬の朝とは異常ですね。曇なのか霧なのか分かりませんが、 ... もっと読む

1月28日 火曜日 曇朝食 7:50 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート( レタス、ミニトマト、キュウリ、茹でブロッコリー、ズッキーニと玉ねぎ炒め、ベーコン)25日土曜日の山道歩きを、二つのブログにアップしました。最近は、このブログが ... もっと読む

1/27 月曜日 晴 朝食 6:30 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、ミニトマト、キュウリ、茹で卵、鶏胸肉と野菜の煮物残り土日の疲れが溜まっています。今日はゴロゴロするのを許すと思いながらTVを見ていると、朝イチで、冷蔵庫の ... もっと読む

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1月19日 日曜日 曇 今朝は幾分体調が戻った感じです。 朝食 7:40 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(昨日の鍋野菜とベーコン炒め、菜花、ミニトマト)サンデーモーニングで、オーストラリアの火災が発生4ヶ月になっても鎮火してない ... もっと読む

1月16日  木曜日 晴 今日は山頂がかなり白くなっています。午後から寒くなるのかなとちょっと気になります。朝食 8:00 トースト1/2 + 水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(茹で野菜、キャベツ、ミズナ、カリフラワー ウインナー、豚と野菜の炒め物)炒め ... もっと読む

1月15日  水曜日 曇  朝食 7:45  トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト ミルクティー ワンプレート (水菜、トマト、生ハム切り落としと茹で野菜) 暖かい、いい天気です。  今日こそ、土曜日の授業報告をブログを書こうと思ったのです。このブログではなくもう一つ ... もっと読む

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