雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

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12月30日  月曜日 雨5時前に目覚め、トイレに入って新聞を取り入れ、またぬくぬく布団に潜ります。起きても寒いし、でも7時前には起きましたよ。朝食 7:50 チーズトースト1/2 水抜きカスピ海ヨーグルトにラカント掛けカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、水菜、ミニト ... もっと読む

12月29日  日曜日  晴8時 朝食チーズトースト1/2カフェオレ、煎茶ワンプレート( レタス、トマト、スナップエンドウ、卯の花ハム巻き、茹で卵)今日は絶対天気が悪いと予測していたのにお天気ではありませんか!と言うことで、タオルケットまで洗い、台所マットも拭いて外 ... もっと読む

12月28日  土曜日 晴 のち夜小雨朝食 7:25 トースト1/2 + 水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ ワンプレート( ロールキャベツ+ 冷凍野菜、ベーコン)9時台の電車で京都に出て北山のフランス語教室に行きました。ひどい発音に、先生も生徒も大爆笑の一時でした。もう ... もっと読む

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12月27 日 金曜日 時雨朝食 8:15 トースト+水抜きカスピ海ヨーグルトコーヒーワンプレート( 茹でブロッコリーとキャベツ、トマト、ベーコン炒め)ゴミを出しに行こうと玄関を出たら、大きな虹が弧を描いてかかっていました。端から端まではスマホの画面に入りきれません ... もっと読む

12月26 日  木曜日 小雨明け方4時に鎮痛剤を服用して、また7時ごろまで眠ってしまいました。眼科で処方された炎症を抑える為の薬だったんですが・・・ええんかいな〜こんなのを呑んでと後で思いましたが、今更言っても仕方がないですね。 朝食前に、年賀状の最後の一枚 ... もっと読む

12/25  快晴朝食 6:55トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトコーヒー卯の花飯水菜添えおでん 9時過ぎに家を出て駅まで歩き京都まで出かけました。水曜日なのに、何故か土曜日のような気がしてなりません。最近京都に出かけるのは土曜日と決まってきているせいだと思いま ... もっと読む

12月24日 火曜日 晴 さあ今日はどうしても年賀状を仕上げなければなりません。朝7時の空は穏やかで春のようです。 朝食 8:20 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート( 水菜、薄切りハム、ポテトサラダ、大根油焼き、残り煮物)昨日プリントした ... もっと読む

2019/12/22 日曜日 曇りのち小雨 朝食 7:50 ブランパン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ豚しゃぶ残りのチーズ寄せ、水菜とトマトを加える デザートに柿 洗濯を済ませてしまい、天気を気にしながらもベランダに外干ししました。買い物に出ようとすると畑焼きの煙が ... もっと読む

2019/12/21 土曜日 快晴7時に起床し燃えるゴミを出しに行こうとすると鍵がありません。昨日帰って玄関のドアを鍵で開けたのですからないはずは無い!気分は一寸危ういです。でもここでパニックになると一日が台無しになりそう。心を沈め予備鍵を使ってゴミ出しに行きました ... もっと読む

2019/12/18  水曜日 曇朝食 8:00 ブランパン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ鶏胸肉のトマト鍋残り空もどんよりした寒い日で ほとんどうちの中で過ごしました。私の使っている年賀ソフトはジャストシステムの楽々はがきです。これはWindowsでしか使えません。使い慣 ... もっと読む

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