雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

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11月19日 火曜日 曇朝食 8:10イングリッシュマフィン+チーズ、水ぬきカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(フリルレタス、トマト、キュウリ、キウイ、ロールキャベツ)すっきりしない天気のせいかもしれませんが体が重い感じです。昼前に、「動かなくては ... もっと読む

11月18日  月曜日 晴のち曇のち雨朝食7:00 イングリッシュマフィンにチーズを挟んでカフェオレワンプレート(キャベツスライス、湯でブロッコリー、キュウリ、ベーコン、茹で卵) 窓からの朝日で画像がちょっと赤色系です。 晴れているので布団を全部干そう!ついでに押し ... もっと読む

11月17日  日曜日 晴のち曇のち雨今日の予定としてハイキング参加を考えていたのです。しかし、気持ちがめげて締め切りまでに申し込めませんでした。これが老いると言うことかと実感します。相変わらず眠りは浅く、3時に玄関のポストに新聞が投函される音を聞いていました ... もっと読む

11月16日  土曜日 晴 日の出が7時前になって来ました。 6:40起床  朝日が綺麗です。 朝食 8:35イングリシュマフィン+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(スライスキャベツ、胡瓜もみ、茹でブロッコリー、薄切りハム、茹で卵)6:40起床で朝ごは ... もっと読む

11月15 日 金曜日 晴朝から快晴なので洗濯してベランダに干しました。朝食 7:30バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(サバ味噌缶と野菜炒め残り、トマト、ゆで卵) 白内障の手術前検査ということで、10時に病院に行きました。いつもの視 ... もっと読む

11月14日  曇 一時時雨午後虹が見えました 朝食 7:30 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(もやしと鯖缶煮物、茹で卵、茹でセロリ、ニンジン、ニンジンの葉、トマト)天気はスッキリしません。洗濯の予定はやめて煮物を仕込みます。冷蔵庫の ... もっと読む

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