雨晴れごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 毎日の食事を記録して糖尿病と付き合っている団塊世代の覚書です。

タグ:睡眠障害

4月21日 木曜日5時半に一瞬だけ顔を見せた太陽、その後は雨になってしまいました。 最近夜眠れません。疲れてベットに入っても眠れなくて転々、うとうと1時間か2時間眠って朝が来ます。昨夜は、たまり兼ねて2時ごろ冷蔵庫を開け、お湯割り焼酎とつまみを食べてしまいまし ... もっと読む

6月16日 木曜日 朝から雨昨夜は0時ごろ睡眠導入剤を服んで目を閉じたのが、1時間ごとにトイレに通い眠った感じがありません。朝食 5:00チーズトースト1/2豆乳ココア、煎茶ワンプレート(フリルレタス、トマト、酢キャベツ、水抜きカスピ海ヨーグルトのハム巻き)4時に ... もっと読む

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2月10日 曇一時小雨眠りかたが最近ますます不規則になっています。前日、21時ごろベットに入り、3時ごろから目覚めてしまいました。それから眠れないので起きて、気になっていたiPadの汚れを拭き始めたのです。突然i phone が鳴り出し、びっくりして手に取ると姪からです ... もっと読む

2月2日 日曜日 曇 朝食 7:50 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶つみれと野菜汁残り+トマト、ブロッコリー 午前中はパソコンの前で過ぎました。 昼食 12:20 もち麦入りご飯+納豆+卵レタス、茹でモヤシ、豚こま入りのキンピラ韓国海苔 15時 ... もっと読む

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