雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

タグ:睡眠障害

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2月10日 曇一時小雨眠りかたが最近ますます不規則になっています。前日、21時ごろベットに入り、3時ごろから目覚めてしまいました。それから眠れないので起きて、気になっていたiPadの汚れを拭き始めたのです。突然i phone が鳴り出し、びっくりして手に取ると姪からです ... もっと読む

2月2日 日曜日 曇 朝食 7:50 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶つみれと野菜汁残り+トマト、ブロッコリー 午前中はパソコンの前で過ぎました。 昼食 12:20 もち麦入りご飯+納豆+卵レタス、茹でモヤシ、豚こま入りのキンピラ韓国海苔 15時 ... もっと読む

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