1月9日   木曜日 晴、曇、時雨7時半、朝日が差し込む天気です。朝食  7:40 トースト1/2 + 水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(フリルレタス、茹で野菜、ウインナー、茹で卵)日がさしているのに上空は厚い雲です。  10時にスポジムに行きました。この日 ... もっと読む