雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

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3/15 日曜日 腫れたり曇ったり朝食 7:40 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、ミニトマト、酢漬けキャベツ、薄切りハム、かき卵)晴れていたので、今の内にと洗濯物と布団を外に干しました。明日からベランダの塗装に入りますので ... もっと読む

1/27 月曜日 晴 朝食 6:30 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、ミニトマト、キュウリ、茹で卵、鶏胸肉と野菜の煮物残り土日の疲れが溜まっています。今日はゴロゴロするのを許すと思いながらTVを見ていると、朝イチで、冷蔵庫の ... もっと読む

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