金曜日 晴れ後時雨
上空は青空なのに山の上は吹雪いているようです。
雪雲が麓の山まで押しつつみかけていました。
8:40 朝食
バターロール+人参シリシリ挟み
野菜スープに牛乳とウインナーを足す
昨日の夕食で食べ残した最後の人参シリシリがあったのです(笑)
洗濯物を室内に干すか室外に干すかハムレットの様に悩みました。
結果、ベランダで一応外干しということで…
昼前に自転車でJAに行き、正月用の花と食品を買いました。
一人暮らしに盆も正月もないのですが、ささやかな正月したくです。
12:10 昼食
18穀ご飯
野菜たっぷり味噌汁に卵を入れる
鯖みりん干しと白菜ぬか漬け
キュウリのハム巻き、ブロッコリーとほうれん草のおひたし
午後は整骨院で鍼とマッサージをしてもらいます。
南向きの部屋なので日差しが入って暖かく、眠ってしまそうでした。
でも帰りには時雨になり、一度帰宅して、コタツに入って本を読みだすと沈没です。
天童荒太の家族狩り第2部「遭難者の夢」。
ああ、止まらない…これでは年末どころではありません。
15時過ぎコタツから体をもぎ離しスーパーに買い物に行き1ました。
外に出ると、急激に寒くなってきています。
鍼打ってもらうと何故か後で急激にお腹が空いてくるのです。
17時過ぎ、バナナ1本とアーモンドを食べてしまいました。
「家族狩り」読了です。
19:30ごろ、スポジムの風呂に入りに行きました。
明日からは、家の風呂で我慢するしかない1週間が始まります。
豚薄切り肉を大豆粉でまぶして揚げる。
20:40 夕食
低糖質チューハイ
ワンプレート(豚ミルフィーユカツ、レタス、トマト、ポテトサラダ)
野菜スープ(シメジ、ニンジン、玉ねぎ)
白菜菜のおひたし
野菜とチリメンジャコ炒め
揚げ物はパン粉を使わず大豆粉を使っています。
私は懲りない女です。
天童荒太、家族狩りシリーズ3「贈られた手」を読み始めました。
いい加減にしないと、老眼がボロボロになるというのに…
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