2/28 木曜日 雨のち曇
7:30 朝食
超熟ロール+水抜きカスピ海ヨーグルト
カフェオレ、
ワンプレート( レタス、ミニトマトとモヤシとじゃがいも蒸し、ローストポーク)
ミカン
午前中のアクア体操の後、友達と三人でサイゼリアでランチとお喋りをしました。
10代からの付き合いが続いてる三婆です。
何時迄も、こんなひと時が続いてほしいものです。
昼食は、ハンバーグ定食で、画像はカットします。
フリードリンクを付けて15時ごろまでおしゃべりです。
帰宅するとクッタリし少し昼寝をしてしまいました。
昨日のお出かけの疲れが出たようですね。
18:30 夕食
玄米ご飯
たらと野菜の蒸し煮(玉ねぎ、セロリ、人参、エノキ)
ローストポークとほうれん草のお浸し
おからの残り
タクアン
今日から、ロウカット玄米というものを食べてみることにしました。
玄米よりも食べやすいとの事ですが、うん、悪くないです。
夜は大人しく、泳ぎにもお風呂にもいかず、早めに横になりましたが、やっぱり寝つきは悪いです。
昼寝してるんだし、文句の言える立場じゃないですね。
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