8月20日 火曜日

朝食 7:30

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バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルト
冷たい牛乳
ワンプレート
(煮物の残り、ゴーヤのハム巻き、薩摩揚げ、トマト)

台風予想のどんよりした天気で 体もスッキリしません。
雲は低く降りてきていますし、8時を過ぎても電車は霧の中という感じです。

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午前中に平泳ぎのクラスがあるのですが、どうも動きたくない。
やはりお腹の具合に気持ちが引っかかっているようです。
こういう時は、すっぱりサボろう! 

11時になって、小雨の中JAとスーパーに買い物に行ってきました。
傘の骨がひっくり返りそうな風が吹いています。
ト◯ヤで、なんと290円の握り寿司セットを見つけ買ってきました。

12:10  昼食

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握り寿司セットとゴーヤのおかか和え
昨夜の煮物の残り

 午後はソファーに寝転んで小テーブルにiMacを置いて、プライムビデオを延々と見てしまいました。
TVドラマ「深夜食堂」シリーズです。
一話30分10話のシリーズが、1、2、3と トータル30本も続くのでした。
深夜12時から開店する一膳飯屋というか、頼めばなんでも作ってくれる居酒屋の大将が小林薫。
そこに集まってくる人たちの人情話で、毎回、レシピ付きです。

夕方になって、また近くのイ◯ミヤ に夕飯用の主催を買いに行きました。
半額タイムには早く30%引きのカラスガレイの煮付けをゲット。

18:50 夕食

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お粥にふりかけ
煮物残り(コンニャクとなた豆)
カラスガレイの照り焼き、ゴーヤの酢のもの、きゅうりのぬか漬け
ナスの油炒め

スポジムには風呂だけ入りに行って、帰宅して、またプライムビデオを見ました。
見ていると夜中にご飯やお茶漬けが食べたくなってくる番組です。

 炊きたてご飯にミディアムに焼いたタラコ、梅干しを乗せたご飯に熱いお茶をサーっと注いだ茶漬け。

糖尿値を気にする人には目の毒になる番組でした。


190820-2300