1/11 金曜日 曇12月半ばに借りていた本の返却期限日が迫っています。うっかりしてると日が過ぎてしまうので、今日は行ってこようと思います。8:30 朝食 低糖質パン+アボガドスライスカフェオレワンプレート(フリルレタス、茹でブロッコリーの芽、トマト、薄切りハム ...
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2019年01月
1月10日 コンビニちらし寿司で仲良し新年会・身体も心も伸びやかに
1/10 木曜日 晴れのち曇り 7時に起床した時、ちょうど朝日が昇るところでした。 7:40 朝食 低糖質パン+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート( フリルレタス、トマト、薄切りハム、煮物と酢の物残り) ハッサク 買い置きしていたハッサクをグレープ ...
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1月9日 来週の予定と間違えました。豚肉とキャベツ、人参、新タマネギの煮物
1/09 水曜日 雪のち晴れ8:25 朝食 低糖質パン+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート(フリルレタス、菜花のおひたし、ベーコンと野菜炒め) 私は、今日が大阪にいく日だと思いこんでいて、出かかる用意をしていたのです。実は、予定が1週間遅れの16日 ...
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1月8日 正月ボケが続く平泳ぎ有料クラスを忘れていました
1月8日 火曜日7:30 朝食低糖質パン(1枚で糖質6g)+ポテトサラダと スライスキュウリ鶏つみれと野菜とコンニャクのスープ 昨日の残り物アレンジで朝食を済まします。昨日の午後、留守電に入っていた案内で、今日か有料平泳のクラスだと気付きました。申し込んだ ...
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リモコンが戻ってきて…餃子は要らなかったのに
1/07 月曜日 晴 山はうっすら雪をかぶっています。8:00朝食 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルト カフェオレ ワンプレート( フリルレタス、茹で野菜、焼き豚、醤油卵)留守電にリモコンが届いたとメッセージが入っていたので、10時過ぎに家を出て駅前の電気店に生き ...
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1月6日 すき焼き食べてビヤホール 糖質ドップリ日
1/06 日曜日 晴 8:00 朝食 バーターロール+水抜きカスピ海ヨーグルト ミルクティー ワンプレート( フリルレタス、キウイ、焼き豚、茹で野菜と蒸し豚肉巻き) 今日は新年会です。こんな日は、糖質制限も脇に置いて、皆と一緒に楽しむことにします。 場所は、いつも授 ...
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1月5日 水泳教室始め 金時人参とシメジのブタ巻き巻き
1/05 土曜日 朝から小雨 7:30起床。いつもだったら、土曜日は学校に行く日なのですが、本日は冬休みです。朝から雨は、嬉しくないですね。 授業がないので朝9時からの泳法教室に参加しようかと思っていたが寝過ごしてしまいました。 8:25 朝食 バターロールミ ...
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1月4日 鶏つくねと野菜のスープ 鯖の塩焼きと酢の物
4日 金曜日 晴6時ごろ目覚め、また布団に包まってしまい、起床8時過ぎになってしまいました。9:10 朝食バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェ・オ・レワンプレート (サラダチキンと蒲鉾と野菜炒め、フリルレタス)午前中はスポーツジムで45分ほどサーキットフリ ...
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1月3日 こたつでiMac 今日でおせちは終了です
3日 木曜 雲り時々 小雨早くも三日となりました。おせちの残りにもちよっとうんざり感を感じます。と言うものの、私は同じ物を3日は食べるパターンなのですから、代わり映えはしないのですが・・・8:00朝食バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレサラダチキンと茹 ...
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1月2日 お節はアレンジで食べ切ろう
zc水曜日 薄曇り 7:30起床遠くに見える北の山々が 雪を被っているかのように見えてます。でもあれは、ぐうぜん雲が 横に並んでいるだけではないでしょうか?だって、伊吹山が、霞んで全く見えていませんから。 8:20 朝食 雑煮もどき(丸豆腐、カリフラワー、銀杏の白 ...
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