11月9日　 土曜日　晴授業7時に起きましたがしんどいです。疲れが目に来ています。朝食　８：１５ ブランパンにとろけるチーズカフェオレワンプレート（レタス、トマト、ラディシュ、薄切りハム、目玉焼き）目玉焼きは片目ですが・・・ 10時になるのを待ってスーパーに買い ... もっと読む

11月8日　 金曜日　晴今日もいい天気です。 7:30朝食　（写真撮り忘れました）低糖質ブランパン＋バターカフェ・オ・レワンプレート(レタス、トマト、キャベツの湯通し、揚げと小松菜の煮物、薄切りハム） 朝食後ゴミを出しに行って出会った以前理事会役員をなさっていたか ... もっと読む

11月7 日　木曜日　晴朝食　7:30 低糖質ブランパン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート( 冷凍野菜とキャベツを茹でて、茹で卵、胡瓜スライスともろみ、ベーコン炒め)今日は不燃ゴミの日です。長年米を収納していた大きな金属缶を出してしまいました。米も冷蔵 ... もっと読む

2019/11/06  水曜日　晴朝食　7:50 無塩パントースト1/2＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(キャベツと玉ねぎの湯通し、酢ゴボウ、ベーコン炒め、里芋スライス) 今日は歯医者さんに行かなくてはなりません。9時半ごろ徒歩で家を出て、思ったより時間がかか ... もっと読む

11月05日  火曜日　晴朝食　8:00 イングリッシュマフィン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート( レタス、トマト、茹でモロッコインゲン、酢ゴボウ、ベーコン)毎日新聞朝刊の一面記事に仰天しました。地球温暖化が心配されている時期に、北極圏の氷が溶けたの ... もっと読む

11月4日　 月曜日　晴 8:10朝食 イングリッシュマフィン＋水抜きヨーグルトカフェ・オ・レワンプレートレタス、キュウリ、トマト、魚肉ソーセージ、おでん Windowsがまたフリーズし出しました。大事なドキュメントを外付HDに少しバックアップしておきましたが、だんだん面 ... もっと読む

11/03 　日曜日　文化の日　晴れのち曇朝食　　７：１０イングリッシュマフィン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(レタス、トマト、キュウリ、リンゴ、薄切りハム、ハンバーグ残り）朝は良い天気となりました。予定がある事をすっかり忘れていて、久しぶりに ... もっと読む

11/02 　土曜日　晴朝食　8:45  イングリッシュマフィン＋水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(レタス、トマト、キュウリ、薄切りハム、魚肉ソーセージ）年毎にやることなすこと遅くなってきています。１０時過ぎに家を出る予定をしていたのに３０分ほど遅くな ... もっと読む