3月1日 読書の後プールで1300m泳ぎました 夕食 五分づきご飯, 豆腐とアオサの白味噌汁, 塩鮭と 茹でモヤシのカツオ掛け, キュウリとザーサイ 2020年03月01日 3月1日 日曜日 曇時々晴れ 朝食 7:45 ブドウ入りバターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(焼き豚、キュウリ、ミニトマト、茹でカリフラワー)洗濯をして、バスタオルなどは外干し衣類は室内干しにしました。夜中にくしゃみが出て、もう花粉 ... もっと読む