雨の日も晴れの日も・ごはん日記

雨の日も晴の日も、人は毎日食べて命をつなぐ。 食で糖尿病撃退を目指す、70歳からのごはん日記です。

2020年08月

8月31日 月曜日 晴茜雲を久しぶりに目にしました。昼間の焼けつくような太陽が沈むと湖面を渡る風に涼しさを感じた夕刻でした。 今日の行動家18:15 →18:40琵琶湖大橋の市境界線→ 19時家朝食 7:10 8枚切りトースト+水抜きカスピ海ヨーグルトスムージー(豆乳、牛乳、バ ... もっと読む

8月30日 日曜日 快晴きょうの行動家16時 →(自転車)16:30図書館→ 17時家 家18:45→ スーパーT屋で買い物→19時家朝食7:30チーズトースト+赤パブリカ薄切りハムとキュウリの胡麻酢和え豆乳と牛乳ミックス、煎茶最近は、4時に目覚めて鎮痛剤一錠と朝のTV体操が朝のパター ... もっと読む

8月29日 土曜日 晴白い龍が並んだような朝7時の雲 です。一時間後には雲は中腹に下がり稜線が見えました。 今日の行動家17:40→ 17:50ポジム19:30→19:40家 朝食7:20 8枚切りトーストに梅肉ソース+水抜きカスピ海ヨーグルト牛乳と豆乳の半分割りワンプレート(フリルレ ... もっと読む

8月28日 朝小雨のち曇、午後晴今日の行動家05:50→プラゴミ出しついでに散歩→06:10家13:15→整骨院14:50→JA(見ただけ)→15:05スーパートクヤ15:20→15:30家18:40 → 18:50スポジム20:10→20:20家 4時半に起きて、6時から少しだけ家の周りを散歩しました。 今朝は建物の ... もっと読む

8月27日 木曜日 曇                         18時 東の窓からまた湿気が戻ってきた今日の空模様でした。午前中は山裾から白雲が湧き上がってましたが、夕方の東の空は明暗異なる雲の面白さを見せてくれました。8月ももう直ぐ終わりですが、こ ... もっと読む

8月26日 水曜日 晴今日の行動家18:30→ 18:40スポジム20:00→20:20家朝食 8:30 8枚切りトースト+水抜きカスピ海ヨーグルトスムージー(牛乳、豆乳、バナナ、空芯菜)ワンプレート( フリルレタス、切り干し大根煮物、茹で空芯菜のハム巻き)予定が変更になっていたのに、壁 ... もっと読む

8月25日 火曜日 晴時々曇り          4時ごろ目覚め鎮痛剤を一錠が癖になってきました。 今朝も5時に一錠(大人量の半分)を服んでしまいました。洗濯機のスイッチを入れ、あとでTV体操をするからとEテレワールドニュースを流していたのですが、気が付いたら8 ... もっと読む

8月24日 月曜日 晴 私は朝食はTVを見ながら食べています。朝食を食べ終えるのに1時間ぐらいかかります。昔から私は食べるのが遅い子供でした。 小学1年生の時、給食を完食しなさいと一人だけ残され、オエーとなりながら食べた悲しい思い出があります。昭和30年代、給食は ... もっと読む

8月23日 日曜日 晴 夏休み感を味わった日でした。沖を見れば帆に風を孕んだヨットが20隻ぐらい出ています。お日様の下を自転車で走りたくなる日で、図書館まで走ってきました。水浴びした後、お母ちゃんがおやつに切ってくれた西瓜を食べて昼寝をする。そんな子供時代に紛 ... もっと読む

8月22日 土曜日 晴 夕刻に激しい雷雨昨日、姉が亡くなりました。去年の春から介護病棟でお世話になり、この3月に米寿を迎えることができたのですが・・・歳の離れたお姉ちゃんは、母の様にこのヤンチャな妹を愛しんでくれました。このコロナの時期、お葬式も家族葬で ... もっと読む

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