4月27日 月曜日 晴朝食 6:45トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶、ワンプレート(レタス、キュウリ、ミニトマト、蒸し野菜、茹で卵、薄切りハム)朝目覚めるのが早くなってるのは歳のせいなんでしょうね。夜中に2、3度目覚め、遮光カーテンを閉めていて ... もっと読む