2月12日 水曜日 曇 朝食 7:20 トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート( 酢漬けキャベツ、ベーコンと冷凍野菜炒め、卵1個)冷蔵庫の野菜室には大根が半本しか残っていないので冷凍ミックスビジタブルを使いました。これも輸入野菜で体に良く ...
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タグ:日常
2月2日 1200m泳ぎました パンデミックってパンとは無関係と知りました 夕食 つみれ汁, イワシの塩焼き、菜花とモヤシのお浸し, 低糖質缶チューハイ
2月2日 日曜日 曇 朝食 7:50 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶つみれと野菜汁残り+トマト、ブロッコリー 午前中はパソコンの前で過ぎました。 昼食 12:20 もち麦入りご飯+納豆+卵レタス、茹でモヤシ、豚こま入りのキンピラ韓国海苔 15時 ...
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1月31日 冷蔵庫整理で便利になりました 夕食 キャベツのチャンプルー、 卵サラダ、 茹でモヤシに鰹節のポン酢、低糖質缶チューハイ
1月31日 小雨のち曇時々晴れ 朝食7:40 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、酢漬けキャベツ、生ハム、野菜オムレツ)山には霧が覆っているのに、日の光が雲の合間に当たってる場所もあり、相変わらず変な天気です。午前 ...
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1月30日 虹が続く日 マッサージローラー使い心地は 夕食 豆腐味噌汁 菊芋とニンジンの昆布和え ミニハンバーグ.鳥唐揚げ.酢キャベツ.茹で菜花 すぐきの漬物
1月30日 木曜日 曇 7時前、朝の空がちょっと不気味な色に見えました。 朝食7:50 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、キュウリ、菊芋とニンジンの昆布和え、生ハム)10時過ぎに水中ウオーキングのクラスに参加し、合流した友達と ...
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1月29日 図書館まで往復、Amazonから荷物到着 夕食 大根とエリンギとモロッコ豆の煮物. 酢漬けキャベツ.茹で菜花.ミニハンバーグ. すぐきの漬物
1月29日 水曜日 曇 のち小雨朝食 7:30 トースト1/2 +水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(酢漬けキャベツ、茹でブロッコリー、キュウリ、菊芋とニンジンのキンピラ、生ハム)霧立ちのぼる冬の朝とは異常ですね。曇なのか霧なのか分かりませんが、 ...
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1月28日 アマゾンでスポーツグッズを注文、水泳1100m泳ぎました 夕食 ハモ鍋(ハモ、豆腐、大根、白ネギ、シメジ) 菊芋のキンピラ、 酢漬けキャベツ
1月28日 火曜日 曇朝食 7:50 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート( レタス、ミニトマト、キュウリ、茹でブロッコリー、ズッキーニと玉ねぎ炒め、ベーコン)25日土曜日の山道歩きを、二つのブログにアップしました。最近は、このブログが ...
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1月27日 警察が・・ババ様一人暮しと思ってかな? 夕食 味噌汁、ズッキーニタマネギのバター醤油炒め.アジの開き,キンピラ、すぐきの漬物
1/27 月曜日 晴 朝食 6:30 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(レタス、ミニトマト、キュウリ、茹で卵、鶏胸肉と野菜の煮物残り土日の疲れが溜まっています。今日はゴロゴロするのを許すと思いながらTVを見ていると、朝イチで、冷蔵庫の ...
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1月19日「安楽死特区」注文, 市長選投票に行きました 夕食 もち麦入りご飯、 菜花の胡麻和え, キュウリスライスとミニトマト、カズノコ粕漬け
1月19日 日曜日 曇 今朝は幾分体調が戻った感じです。 朝食 7:40 バターロール+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート(昨日の鍋野菜とベーコン炒め、菜花、ミニトマト)サンデーモーニングで、オーストラリアの火災が発生4ヶ月になっても鎮火してない ...
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1月16日 午前泳ぎ午後メール騒動、夜は会議 夕食 雑穀ご飯、 さわらの干物、蓮根のキンピラ、茹でカリフラワー、 白菜のザーサイ和え 白菜糠漬け
1月16日 木曜日 晴 今日は山頂がかなり白くなっています。午後から寒くなるのかなとちょっと気になります。朝食 8:00 トースト1/2 + 水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレワンプレート(茹で野菜、キャベツ、ミズナ、カリフラワー ウインナー、豚と野菜の炒め物)炒め ...
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1月15日 ブログアップに一日かかりました 夕食 もち麦入りご飯+ちりめん山椒、 豚ロースト野菜炒め、 豆腐とろろ昆布の清汁、 蓮根のキンピラ タクアン
1月15日 水曜日 曇 朝食 7:45 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルト ミルクティー ワンプレート (水菜、トマト、生ハム切り落としと茹で野菜) 暖かい、いい天気です。 今日こそ、土曜日の授業報告をブログを書こうと思ったのです。このブログではなくもう一つ ...
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