11月26日 金曜日 晴歩けなると困る、これが最近の切実な願いですが、歩くと関節に負担がかかって、膝、腰、足首が痛むのです。改善したければどうしたらいいのか?それとも、そろそろ諦める時期がきているのか?どちらもありでしょうが、もう少し足掻きたい!ではその方法 ...
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タグ:筋トレ
1月28日 アマゾンでスポーツグッズを注文、水泳1100m泳ぎました 夕食 ハモ鍋(ハモ、豆腐、大根、白ネギ、シメジ) 菊芋のキンピラ、 酢漬けキャベツ
1月28日 火曜日 曇朝食 7:50 トースト1/2+水抜きカスピ海ヨーグルトカフェオレ、煎茶ワンプレート( レタス、ミニトマト、キュウリ、茹でブロッコリー、ズッキーニと玉ねぎ炒め、ベーコン)25日土曜日の山道歩きを、二つのブログにアップしました。最近は、このブログが ...
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